Как насладиться летом, если поступаешь в вуз

Как быть абитуриентом и успеть отдохнуть

Как насладиться летом, если поступаешь в вуз
Редакция
Редакция
Фоксфорд.Медиа

Поступление, конечно, не экзамены, но тоже требует огромных усилий. В ближайшие недели станет ясно, будут ли эти усилия достойно вознаграждены: сбудутся ли заветные мечты об обучении на бюджете в престижном вузе, получится ли пройти на выбранное направление.

Разобраться с мотивацией

Летние развлечения получится отложить без сожалений, если вы почувствуете, что цель того стоит. Если вместо подготовки к ДВИ, вам хочется гулять с друзьями, кататься на роликах или пойти на пляж, подумайте ещё раз, зачем вам поступать именно в этот вуз именно на это направление, точно ли это ваше желание и нет ли альтернатив, которые вас устроят и не потребуют такого напряжения.

Определить границы вашего влияния

Беспокойство о том, на что вы никак не можете повлиять, забирает много сил, и времени и мешает расслабиться даже во время отдыха. Оцените, по каким поводам в связи с поступлением вы переживаете и насколько можете влиять на исход событий. Например, подготовка к ДВИ — 100% ваша ответственность, а вот результат экзамена уже не зависит от вас полностью. Вы не можете проконтролировать, какие темы вам попадутся, и как будет проверяться работа. Ещё один пример — поступление по баллам ЕГЭ. Всё, что зависело от вас, уже сделано, экзамены сданы. Волноваться о том, «пройду или не пройду» — совершенно не конструктивное занятие. Чётко определив степень вашего влияния на ситуацию, вы избавитесь от постоянного напряжения и страха неудачи.

Подготовить запасные варианты

Подайте документы в максимально разрешённое количество вузов, на несколько специальностей. В 2019 году можно подавать документы в 5 вузов на три направления в каждом. В сумме это даёт 15 вариантов поступления и позволяет подстраховаться, если главная цель — получение высшего образования на бюджетной основе. Не воспринимайте поступление в «запасной» вуз как неудачу. Из него можно в будущем перевестись в вуз мечты или поступить туда в магистратуру.

Составить план

Постоянная нагрузка без перерывов плохо влияет на работу мозга: усталость мешает сосредоточиться на материале, понимать и запоминать его. Поэтому запланировать нужно не только подготовку к ДВИ, но и отдых, причём в обязательном порядке. Если подойти к планированию с умом, полностью пропускать все летние удовольствия вам не придётся. Несколько советов:

  • планируйте так, чтобы перерыв между занятиями составлял 2–3 часа;
  • оцените, какие виды досуга вам сейчас доступны по времени и силам;
  • узнайте, какие возможности для отдыха есть возле дома: водоёмы, парки, спортивные площадки;
  • договоритесь с друзьями и о прогулках в определенное время.

Научиться переключаться

Абитуриентов выматывает не сам процесс поступления, а постоянная тревога за исход приёмной кампании. Именно эта тревога мешает получать удовольствие от летнего отдыха даже тогда, когда на него появляется время. Тренируйте способность переключаться: если вы закрыли учебник или интернет — всё, на какое-то время вы о поступлении не думаете. Поймали себя на мысли о поступлении — напомните себе, что подумаете об этом позже, в отведённое для этого время, и наслаждайтесь отдыхом. Конечно, с первого раза этот способ не сработает, но постепенно вы научитесь переключаться и не изводить себя тревожными мыслями.

Наслаждаться моментом

Взрослая жизнь по большей части состоит из решения разнообразных задач, и если пытаться сначала переделать все дела, а потом наконец-то насладиться отдыхом, то заветного мига можно никогда и не дождаться. Удовольствие от жизни можно получать в любой момент, когда появилась такая возможность, даже между экзаменами и занятиями. Ловите приятные мгновения, фокусируйтесь на них — и ощущение от жизни изменится, она перестанет быть непрерывным квестом по достижению и преодолению.

Чего делать не стоит

Заниматься без сна и отдыха. Измотав себя, вы можете свалиться получить проблемы со здоровьем или нервный срыв, и вот тогда поступление точно окажется под угрозой.

Отказывать себе в летних удовольствиях из принципа, потому что «сейчас не до этого». Поступление в вуз — это возможность, а не наказание.

Связывать успешное поступление со своим благополучием в будущем. Вариантов успешных жизненных сценариев куда больше, чем «школа — вуз», право на бесплатное высшее образование сохраняется до 35 лет, а чтобы получить отсрочку от армии, хватит и колледжа.

👉

Хотите получать новые статьи во «ВКонтакте»? Подпишитесь на рассылку полезных статей