Как нужно отдыхать детям в предновогодней суете: интервью с психологом

Как нужно отдыхать детям в предновогодней суете: интервью с психологом
Алена Хромова
Алена Хромова
Автор Фоксфорд.Медиа

Разобрались, как помочь детям соблюсти жизненный баланс на каникулах и не перегрузиться.


Валерия Медведкова

Специалист образовательного контента по русскому языку в «Фоксфорде», транзактный психолог. Знает, как правильно отдыхать детям


Как избежать предновогоднего выгорания у детей

Как правило, в младших и средних классах оценки за четверть известны к 20 декабря. Сложнее старшеклассникам — они узнают итоги к Новому году. Чтобы не случилось выгорания, стоит разумно распределять время в течение четверти. Но если не получилось и родители чувствуют, что ребёнку тяжело, стоит определиться с приоритетами. Ответьте себе на вопрос: важнее везде и всюду успеть до праздников или здоровый и спокойный ребёнок?

После этого советую родителям начать с себя: если вам тяжело, сделайте паузу, попробуйте провести время с самим собой и высыпайтесь. Всё это поможет и вам, и вашим детям: вы отдохнёте и поймёте, что важно, а что — нет. Сможете помочь ребёнку экологично. Задёрганный, срывающийся на крик родитель не способствует детскому спокойствию.

Как дать ребёнку отдохнуть в предновогодней суматохе

Во-первых, давать высыпаться, иначе он уснёт за праздничным столом.

Во-вторых, продумать, какие именно угощения будете готовить. Не надо готовить тазами или делать то, что никто особенно не хочет есть. Если чётко продумать этот момент, то и покупать в магазинах нужно будет меньше, поэтому останется время на отдых.

В-третьих, не ждите новогодней ночи — съешьте какую-нибудь вкусность уже сейчас, зажгите фейерверк, прокатитесь с горки. Не разделяйте жизнь на праздничную, допраздничную и послепраздничную.

В-четвёртых, лучше, если дети проведут больше времени без гаджетов, чтобы отдохнуть и телом, и душой от электронного загруза. Поэтому помогите спланировать ребёнку день — чётко, по часам определите, как малыш позаботится о себе в эти дни и чем полезным займётся.

В-пятых, проведите больше времени вместе, поболтайте о чём-нибудь. Вспомните, что хорошего и не очень было в уходящем году. Главное — не давать оценок.

Чем занять ребёнка на каникулах, чтобы не перегрузить

Лучше сначала честно ответить себе на вопрос: что вы хотите, можете и должны делать на каникулах? В зависимости от этого стоит чем-то занимать ребёнка, и обо всём нужно договариваться на берегу. Если есть время и желание поспать, то важно обсудить, что 1 января вы отдыхаете, а он может посмотреть телевизор или чатиться с друзьями. Если у вас работа на каникулах, а ребёнок ждёт совместного времени, то договоритесь, когда вы сможете это сделать и что в другие дни делает чадо.

В любом случае стоит найти время, чтобы несколько раз за новогодние каникулы побыть вместе: съездить за город, покататься на горках, коньках или лыжах, сходить в кино, навестить интересных не только вам, но и ребёнку близких, устроить новогодний праздник дома для друзей сына или дочери. В общем, на что хватит общих сил, фантазии и желаний. Всё это актуально для малышей и младших подростков.

Старшеклассники, скорее всего, будут тратить каникулы на подготовку к олимпиадам и экзаменам. Здесь важно объяснить, что смена деятельности — это хороший вариант для разгрузки мозгов, чтобы в дальнейшем они работали ещё лучше. Поэтому важно вытаскивать детей из-за учёбы и отправлять гулять. А если получится, отправляться с ними. Полезно совместно наслаждаться природой и общением с хорошими людьми.

Как распределить дома обязанности по подготовке к празднику

Всегда соблюдаем баланс «брать — давать». Не стоит давать больше, чем берёшь; не стоит брать больше, чем даёшь. В первом случае сядут на шею, во втором — сам рискуешь ничего не делать. Всё это применимо и в отношениях между родителями и детьми.

Подготовка к новогодним праздникам может быть очень выматывающей, если всё делать самостоятельно. Поэтому однозначно стоит привлекать к ней детей. Подмести, вытереть пыль, убрать комнату, помочь нарезать салат, проследить за котом, чтобы не уронил ёлку, — всё это под силу сделать даже младшему школьнику. А более взрослому ребёнку можно поручить и дела посложнее.

Всё зависит от родительского отношения к вопросу: если вам необходимо, чтобы всё было идеально, а в семье больше никто перфекционизмом не страдает, то стоит чётко распределить между членами семьи то, что вы можете им доверить. Либо всё делать самому.

Но и в первом, и во втором случае нужно постараться минимизировать свой стресс, чтобы от этих негативных переживаний не пострадали близкие. Ведь ничто так не «нагружает» детей, как негативные эмоции родителей. Если вы спокойны, то и детям будет проще выполнять ваши поручения и проявлять инициативу.

Проблемы могут быть, если никого не задействовать в подготовке, всё делать самим или даже одному родителю. Такой подход может воспитать потребительское отношение к чудесному празднику, взрослым, подаркам и не поможет насладиться этим прекрасным временем не вложившим в него силы и фантазию.

Стоит ли планировать совместные семейные развлечения

Замечательно, если в семье есть традиции. Они позволяют передавать опыт от поколения к поколению и проводить время вместе весело и открыто. Подготовка к празднику, составление меню, придумывание подарков — это тоже часть развлечений. Во всём этом задолго до боя курантов дети могут принимать участие. Сам праздник тоже можно продумать и устроить какое-то представление.

В семье моей коллеги принято было каждый Новый год встречать, создавая дома атмосферу какой-нибудь страны в определённый период истории: Дикий Запад, Средневековая Япония, Древняя Русь. Вся многочисленная родня готовила костюмы, конкурсы, украшала квартиру, искала музыку, блюда того времени. А какие тёплые воспоминания сохраняются о таких праздниках на весь год!

Читайте нас, где удобно

Рассказываем школьную программу так, что хочется учиться

Стоит ли отпустить на праздник к друзьям в новогоднюю ночь

Этот вопрос актуален скорее для подростков. В любом случае важно помнить, что до 18 лет за ребёнка отвечают родители. Поэтому если родитель ответственный и понимающий и отпускает куда-то своё дитя на новогоднюю ночь, то должен не просто знать, где он будет и с кем, но и что там будут взрослые. С ними надо созвониться и максимально тактично, но твёрдо узнать, что и как планируется. Выяснить, что они будут делать в случае неприятностей, предложить свою помощь, дать понять, что вы всегда на связи. Конечно же, всё это может вызвать крайне отрицательную реакцию ребёнка.

Предвидя это, стоит спокойно обсудить всё заранее. Дайте ребёнку понять, что вы готовы его отпустить, но только с соблюдением условий. Твёрдо и тактично. От всяких неожиданностей это может не уберечь, но в любом случае облегчит варианты помощи ребёнку, если что. Объясните, что вы волнуетесь, и попросите его быть на связи. Обговорите, чтобы он включил звук на телефоне и взял с собой пауэрбанк. Не забудьте также держать свой телефон рядом.

Самое-пресамое главное: нужно объяснить, что, если вдруг ребёнку плохо, неприятно, некомфортно и он готов уйти из гостей, он всегда может вам позвонить и рассчитывать на вашу поддержку, не боясь вас расстроить или рассердить.

Стоит отпускать или нет — тут каждый решает сам. Но есть другой вариант, менее тревожный. Предложить ребёнку пригласить друзей к себе. Заранее обговорите, что вы, как взрослый, будете дома, но не станете вмешиваться, пока происходящее не угрожает жизни и здоровью гостей. Конечно, это более затратный вариант: финансово, по времени и психологически.

Иллюстрация: Helen Lee / Dribbble

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: