Волонтёрство давно вышло за рамки субботников, не считается бесплатной рабочей силой и занятием для тех, у кого слишком много свободного времени. Волонтёры помогают людям, городу, животным и природе, а заодно растут сами: учатся договариваться, держать слово и работать в команде. Рассказываем, что такое волонтёрство, разоблачаем мифы о нём и даём инструкцию, как стать волонтёром.
Что такое волонтёрство
Волонтёрством называют безвозмездную социально значимую работу. С помощью неё люди помогают малозащищённым группам населения: детям-сиротам, бездомным людям, тяжело больным и пострадавшим от катастроф. Волонтёры также поддерживают экологию родного края, заботятся о беспризорных животных, участвуют в строительстве и уборке общественных объектов и помогают просветительским проектам.
Популярность волонтёрства подтверждается цифрами. По данным Росмолодёжи, в 2025 году количество российской молодёжи в возрасте 14–35 лет, участвующей в волонтерской деятельности через центры и объединения при образовательных и некоммерческих организациях, при государственных и муниципальных учреждениях, выросло до 14,4 млн человек.
Хотя многие виды волонтёрства требуют определённой эмоциональной и физической зрелости, подростковый возраст — подходящее время для знакомства с общественно полезной деятельностью.
Чем волонтёрство полезно для подростков
Разбираемся, в чём польза волонтёрства.
-
Положительные влияние на физическое и психическое здоровье. В исследовании с подростками из Соединённых Штатов выяснили: волонтёрская деятельность улучшает физическое и психическое здоровье человека и общее самочувствие. Кроме этого, снижается уровень тревожности, количество проблем с поведением и повышается уровень психологического благополучия.
-
Снижение факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. Оказывается, волонтёрство снижает у молодых людей вероятность возникновения проблем с сердцем.
-
Переключение внимания с негатива на позитив. Подростки с тревожностью или сниженным настроением вместо того, чтобы прокручивать неприятные мысли, направляют энергию на полезное дело.
-
Повышение самооценки. У волонтёров выше самооценка, психологическое благополучие и уровень счастья — говорит психолог Марк Снайдер.
«Волонтёрство даёт людям другое ощущение себя, чувство уверенности и эффективности», — пишет психолог Парисса Баллард.
-
Развитие эмпатии. Волонтёрство сталкивает подростка с людьми другого опыта и обстоятельств. Молодые люди начинают иначе смотреть на собственные проблемы, когда видят, с чем сталкиваются другие.
-
Умение ориентироваться в новых условиях. Волонтёрские проекты часто ставят подростка в непривычные условия, которые формируют лидерские качества, умение договариваться и управлять своим временем.
-
Улучшает понимание собственных целей и ценностей. Волонтёрство помогает найти ориентиры: понять, что важно лично для подростка, какие ценности он разделяет и куда хочет двигаться по жизни.
-
Сокращение экранного времени. Так снижается негативное влияние социальных сетей на психику подростка.
6 мифов о волонтёрстве
Кто-то думает, что волонтёрство — это скучно, другие уверены, что на это нет времени, третьи просто не знают, с чего начать. Опровергаем главные мифы о волонтёрстве.
Миф 1: Волонтёрство — это скучно
Волонтёры убирают мусор в горах, помогают бездомным животным, организуют городские фестивали, обучают пожилых людей пользоваться смартфонами и озвучивают книги для слепых. Форматов много.
Миф 2: Волонтёрство отнимает всё свободное время
Многие проекты занимают два-три часа в неделю. Некоторые акции разовые: субботник, благотворительная ярмарка или день донора. Так что нехватка времени — не причина отказываться, а повод выбрать подходящий формат.
Миф 3: Волонтёрство — только для взрослых
Российские организации принимают волонтёров с 14 лет с письменным согласием родителей. А многие проекты работают и с более юными участниками под наблюдением ответственных взрослых.
Миф 4: Нужны особые навыки или образование
Большинство волонтёрских задач не требуют диплома или специальной подготовки. Желание помочь, базовые коммуникативные навыки и готовность учиться — вот и весь необходимый минимум. Остальному научат на курсах волонтёрской подготовки или прямо на месте.
Миф 5: Волонтёр — это бесплатная рабочая сила
Так многие и представляют волонтёрство. На деле серьёзные организации относятся к волонтёрам как к полноценным участникам команды: обучают, дают реальные задачи и обеспечивают всем необходимым для работы.
Миф 6: Волонтёры убираются на субботниках
Некоторые волонтёрские организации занимаются уборкой пространств и акциями по благоустройству территорий — это лишь одно из направлений добровольческой деятельности. Волонтёры работают в больницах и хосписах, помогают в поисково-спасательных отрядах, обучают детей из малообеспеченных семей школьным предметам и пожилых людей цифровым технологиям. Каждый выбирает то, что ближе именно ему.
6 идей для волонтёрства
Экоактивизм. Если вы хотите проявить заботу о природе, то присоединяйтесь к экологическому волонтёрскому движению. Круг активностей в этой сфере обширен: сбор батареек и крышечек, уборка прибрежных территорий и пляжей, которые туристы часто загрязняют, помощь в высадке лесов.
Переписка с постояльцами дома престарелых. Порой, чтобы добавить в чью-то жизнь радости и новых впечатлений, достаточно проявить к человеку немного интереса и поделиться своими новостями. При желании доставить радость общения жителям домов престарелых становитесь «внуком по переписке» или отправьте поздравительную открытку на праздник.
Праздничные сборы благотворительных организаций. Сезонные праздники — хороший повод поделиться своей радостью с теми, кто остро нуждается в помощи и поддержке. Под Новый год организации собирают подарки в детдома, дома престарелых и хосписы, а также подарки для бездомных. Благотворительные организации размещают у себя на сайтах списки нужных вещей, которые нужно приобрести, упаковать и привезти в пункт сбора.
Книги для библиотек. Книги собирают сельские библиотеки, нуждающиеся в обновлении фонда, библиотеки, пострадавшие от природных катастроф, а также больницы для детей. Поучаствовав в такой акции, вы поделитесь с другими возможностью прочитать увлекательные истории и получить новые знания.
Волонтёры-медики. В здравоохранении существуют программы волонтёрства для школьников, которые интересуются медициной. Участие полезно подросткам в качестве подготовки к будущей профессии, а также даёт возможность получить жизненно важные знания и приобщиться к здоровому образу жизни.
Помощь приютам для животных. Приюты, в которых спасают бездомных собак и кошек, чаще всего финансируются через пожертвования и не отказываются от волонтёрской помощи. Большинство таких организаций рады принять в дар корм для животных. В некоторых приютах для собак практикуются прогулки с собаками. И животным, и людям совместное времяпрепровождение дарит позитивные эмоции.
Как сделать первый шаг в волонтёрстве без стресса
Волонтёрство в России регулирует Федеральный закон «О благотворительной деятельности и добровольчестве (волонтёрстве)» № 135-ФЗ: он описывает права и обязанности добровольцев, направления деятельности и меры поддержки.
Определитесь с направлением. Выбирайте то, что откликается, а не то, что кажется «правильным». Дело в том, что устойчивую мотивацию даёт только искренний интерес, а не чувство долга.
Коротко расскажем, какие направления волонтёрской деятельности существуют:
-
Социальное волонтёрство — это работа с детьми, пожилыми и людьми с ограниченными возможностями, включая поисково-спасательные операции.
-
Медицинское — помощь больницам, пациентам и донорство.
-
Экологическое — восстановление лесов, очистка водоёмов и природоохранные акции.
-
Спортивное и культурное волонтёрство — поддержка соревнований, фестивалей и образовательных мероприятий.
-
Зооволонтёрство — работа в приютах и заповедниках.
-
Помощь в кризисных ситуациях — объединяет всё перечисленное: волонтёры помогают пострадавшим от катастроф и работают в гуманитарных миссиях.
Оцените собственные ресурсы. Если хотите волонтёрить в свободное время — убедитесь, что сил и времени хватит. Если планируете долгосрочный проект в другом городе — обсудите с родителями условия учёбы и финансовые затраты.
Выберите проект. Составьте список из двух-трёх проектов, которые вас зацепили, и изучите каждый: требования, формат работы, нагрузку. Начинайте с небольших задач — так вы получите первый опыт и поймёте, что подходит именно вам.
Зарегистрируйтесь в выбранном проекте, пройдите отбор и обучение. Готово, теперь вы волонтёр.
