Какой рюкзак купить в школу и в чём их разница

Какие рюкзаки носят подростки в школу

С одной стороны, хочется, чтобы рюкзак выглядел нормально, с другой — если рюкзак неудобный, слишком тяжёлый или неправильно сидит на спине, это быстро скажется на теле через боли в плечах и сутулости.

После начальной школы многие перестают носить жёсткие ранцы и переходят на более лёгкие модели: 

• мягкие городские рюкзаки;

• тканевые сумки;

• шопперы;

• мешки. 

Выбор таких вариантов понятен, ведь хочется, чтобы вещь выглядела взрослее и сочеталась с одеждой.

Шопер или мягкая сумка через плечо удобны, если вещей мало. Если же вы каждый день носите несколько учебников, тетради, форму, бутылку с водой, ноутбук или планшет, такая сумка начинает тянуть одно плечо вниз. Тело это компенсирует, спина подстраивается, мышцы перенапрягаются. Окончательно позвоночник формируется к 17–18 годам. Поэтому подросткам важно внимательно относиться к состоянию здоровья своей спины.

Для школы лучше всего подходят два варианта:

• полукаркасный рюкзак — если нужен баланс между нормальной поддержкой спины и более взрослым видом;

• лёгкий анатомический рюкзак — если учебников много и нагрузка высокая

Хорошо, если спинка у рюкзака не совсем мягкая, а уплотнённая, с анатомическими вставками. Она не обязана быть жёсткой, но должна держать форму и прилегать к спине.

Не успеваете с домашкой?

Узнайте, как быстрее запоминать материал и не перегружаться. Скачайте памятку с техниками, которые сделают учёбу проще

Даю согласие на обработку своих персональных данных на условиях политики конфиденциальности

Получить памятку Загрузка...

готово!

Отправили всё на указанную почту

Выбор рюкзака для подростка по внешнему виду

Подростки обычно выбирают не детские дизайны, а рюкзаки, которые вписываются в их стиль. В «Империи сумок» рассказали, какие рюкзаки чаще всего выбирают подростки:

• минималистичные однотонные модели;

• спортивные рюкзаки;

• рюкзаки с принтом, нашивками, графикой;

• оверсайз — немного больше стандартного размера, чтобы носить множество предметов;

• модели с отсылками к играм, музыке, кино, мемам;

• винтажные или «туристические» формы;

• трансформеры — носятся и как рюкзак, и как сумка

Если хочется вещь поярче, выбирайте необычный цвет, фактуру, брелоки, значки, шнуры или подвесы. 

Сколько должен весить рюкзак

Здесь важно разделять вес самого изделия и вес рюкзака со всеми учебниками внутри:

• Вес пустого рюкзака, по рекомендациям Роспотребнадзора, для учащихся средних и старших классов должен быть не больше 1 кг.
• Вес наполненного рюкзака врачи советуют рассчитывать индивидуально. По мнению травматолога-ортопеда Юрия Молоткова, собранный рюкзак должен весить в пределах 15% от массы тела. То есть если ваш вес 50 кг, рюкзак желательно не нагружать больше чем на 7,5 кг. 

Это важно, так как слишком тяжёлый рюкзак смещают центр тяжести назад. Чтобы вернуть равновесие, позвоночник сгибается вперёд, а мышцы опорно-двигательной системы неравномерно напрягаются. Отсюда появляются нарушения осанки, хроническое перенапряжение мышц, болевой синдром и проблемы с суставами.

Размер рюкзака

При выборе размера рюкзака ориентируйтесь на то, чтобы он был не шире плеч и не ниже талии. 

На сайте Роскачества вы найдёте подробные требования к размерам рюкзака:

• высота передней стенки: 22–26 см;
• высота задней стенки: 30–36 см;
• ширина: 6–10 см;
• длина плечевого ремня: не менее 60–70 см;
• ширина плечевого ремня в верхней части на протяжении 40–45 см: не менее 3,5–4 см;
• лямки рюкзака должны регулироваться. Лучше, если у рюкзака есть застёжка-перетяжка на груди, так как она перераспределяет нагрузку на спину. Длина лямки должна быть 60–70 см, а ширина — не менее 3,5–4 см, книзу не меньше 2–2,5 см. 

Допускается увеличение размеров не более чем на 3 см. 

Бесплатная неделя в Домашней школе

У нас поддерживающие преподаватели и индивидуальный подход к каждому. Попробуйте обучение в Домашней школе

Объём школьного рюкзака

Для старшеклассников рекомендуемый объём рюкзака 27–30 литров. 

Точный размер зависит от того, что вы носите каждый день. Если в рюкзаке только тетради, пенал, ланч и бутылка воды, подойдёт более компактная модель. Если нужно брать форму, папки, технику, нужен объём побольше.

Анатомическая спинка рюкзака

Одна из самых полезных вещей в школьном рюкзаке — анатомическая спинка. Это плотная основа с толстыми подушками, поддерживающими спину. Она не должна сгибаться под собственным весом и вызывать неприятные ощущения. По-другому её называют ортопедической, эргономичной или формоустойчивой.

Такая спинка может иметь сетчатое покрытие — воздух свободно циркулирует, поэтому спина меньше потеет.

Материал рюкзака

Чаще всего встречаются рюкзаки из синтетической ткани разных видов: полиэстера, нейлона, кордуры или канваса. Их характеристики различаются, но у них есть общие плюсы: 

• хорошо держат форму, их не нужно гладить; 
• быстро сохнут; 
• устойчивы к механическим повреждениям;
• не выгорают благодаря устойчивости к ультрафиолету; 
• не линяют;
• недорогие. 

Дно рюкзака

Важно, чтобы рюкзак был не проклеен, а прошит и имел прорезиненное дно, — это позволит ему прослужить дольше и не пострадать, если он случайно упадёт в лужу. 

Водостойкость

Чтобы рюкзак не промок от дождя, снега или пролитого на него напитка, на производстве материалы, из которых его шьют, обрабатывают водоотталкивающими пропитками. Если вы хотите полностью защитить изделие от осадков, то купите специальную накидку, которая сохранит содержимое в сухости. 

Удобная фурнитура рюкзака

У хорошего рюкзака молнии, застёжки и крепления сделаны из металла или прочного пластика. Важно, чтобы детали не были хлипкими и не трескались от первого мороза.

Ручка на рюкзаке

Хорошая ручка сверху нужна, чтобы:

• держать рюкзак в транспорте;
• быстро поднять его с пола;
• повесить на крючок.

Лучше, если ручка плотная и надёжно прошита. 

Светоотражающие элементы

Если вы выходите из дома рано утром, а возвращаетесь вечером или дорога в школу и обратно лежит вдоль дороги, светоотражающие детали на рюкзаке — важная вещь.

Сейчас существуют довольно незаметные вставки, которые днём почти не бросаются в глаза, а работают только в свете фар.

Если на рюкзаке таких элементов нет, добавьте:

• светоотражающий брелок;
• наклейку;
• подвес;
• ленту на молнию.

Дополнительные полезные элементы

Они не обязательны, но могут сделать учебный процесс проще и комфортнее: 

• карман для хранения телефона; 
• встроенный USB-порт для зарядного устройства, позволяющий заряжать мобильный телефон или планшет во время ношения рюкзака;
• карабин для карты прохода в школу; 
• специальный карман или карабин для ключей внутри изделия; 
• дождевик, расположенный в крышке рюкзака;
• LED-дисплей, который не только выглядит стильно, но и помогает оставаться заметным в темноте.

Комплектация рюкзака

Бывают рюкзаки, к которым прилагаются дополнительные вещи, например:

• маленький рюкзак — для посещения кружков;
• пенал с ручками и карандашами;
• мешок для обуви;
• мешок для спортивной формы;
• ланч-бокс; 
• бутылка для воды;
• кошелёк для мелочи.

Рюкзаки с такой комплектацией полезны, но они стоят дороже. Возможно, выгоднее купить эти вещи по отдельности. 

Примерка рюкзака

Перед покупкой важно примерить рюкзак, чтобы посмотреть, насколько вам с ним хорошо и комфортно.

Примерять рюкзак лучше так:

• наденьте его на оба плеча;
• отрегулируйте лямки;
• положите внутрь что-то тяжёлое, например, пару книг;
• пройдитесь с ним несколько минут;
• проверьте, не давит ли спинка, не режут ли плечи лямки, не тянет ли рюкзак назад.

Часто задаваемые вопросы о рюкзаках

Сколько должен весить портфель вместе с учебниками?

Безопасный предел — до 15% от веса тела подростка. Например, если вы весите 50 кг, то собранный рюкзак должен весить не больше 7,5 кг. Пустой рюкзак по стандартам Роспотребнадзора не должен быть тяжелее 1 кг.

Носить рюкзак на одном плече вредно — это правда?

Да. Если рюкзак почти пустой и вы накинули его на плечо, чтобы дойти от класса до автобуса, — ничего страшного. Но если постоянно носить так тяжёлый портфель, мышцы с одной стороны тела будут перенапрягаться. Из-за этого в будущем появляются боли в шее и сутулость.

Как понять, что рюкзак подходит по размеру?

Главный ориентир при примерке — рюкзак не должен быть шире ваших плеч и не опускаться ниже линии талии.

Какой объём рюкзака оптимален для старших классов?

Рекомендуемый объём — 27–30 литров. Но всё индивидуально: если вы носите только тетради и планшет, подойдёт компактная модель. Если добавляются спортивная форма, ланч-бокс и папки — выберите вариант вместительнее.

Зачем нужна анатомическая спинка и какой она должна быть?

Она равномерно распределяет нагрузку и поддерживает спину. У хорошего рюкзака спинка плотная, имеет анатомические вставки и не сгибается под собственным весом. Плюсом будет сетчатое покрытие — оно улучшает циркуляцию воздуха, чтобы спина меньше потела.

Как правильно примерить рюкзак в магазине перед покупкой?

• Наденьте его на оба плеча и отрегулируйте лямки.
• Положите внутрь что-то тяжёлое. Например, пару-тройку толстых книг.
• Походите так несколько минут. Спинка не должна давить, лямки — резать плечи, а сам рюкзак не должен тянуть вас назад.