Анастасия Митрофанова,
психолог и методист в Фоксфорде
Психиатр, психотерапевт и психолог: в чём разница
Психиатр, психотерапевт и психолог — это специалисты в области ментального здоровья с разным функционалом.
Психиатр — это врач, который лечит тяжёлые психические расстройства. Например: шизофрению, биполярное аффективное расстройство, депрессию, деменцию и психозы. Психиатр ставит диагнозы согласно международной классификации болезней (МКБ-11) и назначает лечение.
Психотерапевт имеет медицинское образование и право работать не только с условно здоровыми людьми, но и с клиентами, имеющими психические расстройства, например, депрессию или паническое расстройство, навязчивые состояния или расстройства пищевого поведения.
Психолог имеет психологическое образование и консультирует людей без психических расстройств. Он изучает:
- психические процессы и поведение человека,
- его внутренний мир,
- личностные особенности,
- реакции и поведенческие паттерны — повторяющиеся действия,
- привычки и установки,
- закономерности взаимодействия с окружающей средой,
- эмоции.
Психолог помогает клиенту разобраться в собственных переживаниях, взглянуть на ситуацию со стороны, выявить внутренние конфликты, мешающие жить в согласии с собой, и научиться справляться с негативными эмоциями.
Направления работы психолога и психотерапевта с клиентом
Психологи и психотерапевты применяют в своей работе методы и техники разных психологических направлений, для чего дополнительно обучаются. Вот основные из них:
- Психоаналитическое направление помогает пациенту освободиться от скрытых, бессознательных механизмов, создающих конфликты в психике.
- Поведенческая и когнитивно-поведенческая психотерапия выявляет основные паттерны мышления и поведения человека, определяет, как именно человек их подкрепляет и какое влияние они оказывают на его жизнь. Особое внимание уделяется когнитивным искажениям.
- Гештальт-терапия сосредоточена на проживании настоящего момента, она использует в качестве индикатора удовлетворённости жизнью эмоции клиента и помогает ему найти и реализовать свои истинные потребности.
- Экзистенциальная психотерапия помогает пациенту найти конструктивные решения через контакт с собственным Я, который позволит ему справляться с трудностями повседневной жизни.
- Клиент-центрированная психотерапия помогает человеку принять себя. Это направление предполагает, что страдать человек может из-за несоответствия между его реальностью и его потребностями, между пониманием себя и тем, кем он должен быть или кем хочет быть.
Обязанности психолога
Обязанности психолога определяются местом его работы и закрепляются в должностной инструкции. Он должен:
- проводить индивидуальные и групповые консультации;
- диагностировать эмоциональные и личностные особенности клиента;
- проводить оценку и диагностику психологических состояний клиента;
- разрабатывать индивидуальные планы коррекции и развития;
- вести документацию и отчётность своей деятельности;
- посещать дополнительные курсы, тренинги;
- проходить личную терапию и супервизии — профессиональное сопровождение, в котором психолог получает обратную связь, анализирует рабочие ситуации и совершенствует свои навыки под руководством более опытного специалиста.
Куда поступать на психолога
Лучшие вузы России по направлению «Психология» в 2023 году по данным «Интерфакса»:
Также можно выбрать региональный вуз с психолого-педагогическим направлением — это даст возможность начать карьеру по месту жительства и набираться опыта, не покидая родной город.
Какие экзамены сдавать на психолога
Для поступления на психологический факультет, как правило, необходимы результаты ЕГЭ по следующим предметам:
Кем и как работают психологи
Помимо частной практики, к которой выпускнику морально трудно приступить без реального опыта работы с клиентами, можно работать, к примеру, на телефоне доверия, в школе, в детском саду или психологом в МЧС — помогать людям, попавшим в чрезвычайную ситуацию.
- Психолог-дефектолог может работать в образовательных учреждениях с особыми детьми.
- Корпоративный психолог исследует психологические причины эффективности либо неэффективности работы коллектива и подбирает стратегии по улучшению этих показателей.
- Профориентолог помогает детям и взрослым с поиском и построением идеальной карьеры.
- Спортивный психолог работает с профессиональными спортсменами, оценивает их психическое состояние, готовность к соревнованиям и помогает разрешать конфликты.
- Юридический психолог исследует психологические аспекты преступлений: работает с поведенческими особенностями обвиняемых и свидетелей, их мотивами и участвует в социализации преступников.
- Кризисный психолог работает с людьми, пережившими экстремальные или травматические события, такие как развод, потеря близких или увольнение. Он помогает им справиться с последствиями и поддерживает в процессе восстановления.
- Перинатальный психолог оказывает поддержку семьям на этапе планирования беременности, в период ожидания ребёнка и на ранних этапах развития. Обычно это клинический психолог, обладающий специальной подготовкой и квалификацией в области перинатальной психологии и психологии репродуктивного здоровья.
Также психологи, имеющие опыт частной практики или работы на местах, могут выступать в качестве экспертов в различных информационных изданиях. Всё зависит от ваших предпочтений, интересов и выбранной специализации.
Если в вашем дипломе указано «психолог, преподаватель психологии», то для углубления специализации можно пройти переподготовку, получить сертификаты по определённым методикам или поступить в аспирантуру. В этом случае нужно быть готовым к написанию кандидатской диссертации, а в будущем, для развития успешной карьеры, и докторской диссертации. Важно помнить, что выпускники магистратуры не могут вести лекции в университете — только практические занятия. Вести лекции в университете для магистров могут только кандидаты наук, а для кандидатов — только профессора.
Сколько зарабатывает психолог
Ставка психолога в государственной школе Москвы — около 50 000 ₽. В регионах — МРОТ.
Ставка психолога в организации начинается от 20 000 ₽ и достигает 90 000–150 000 ₽. При этом объём выполняемой работы может не сильно различаться и оплата труда будет зависеть от этого. Средняя стоимость частной консультации психолога — 2000—4000 ₽. Для начинающего психолога или психолога, работающего в волонтёрском проекте, — 500–700 ₽.
Какие качества нужны для работы психологом
Главные качества психолога — это интерес к внутреннему миру людей и способность испытывать сострадание. Так как психолог относится к помогающим профессиям, очевидно назвать главным качеством желание помогать людям, но чрезмерная вовлечённость может привести к эмоциональному выгоранию, поэтому поставим это качество на второе место. Также важно чувство юмора: часто оно помогает психологу и клиенту посмотреть на ситуацию объективно.