4 способа учиться на своих ошибках

4 способа учиться на своих ошибках
Редакция
Редакция
Фоксфорд.Медиа

Если мы действуем, движемся вперёд и учимся новому, ошибки и неудачи неизбежны. Порой кажется, что лучше бездействовать, чем ошибаться. Но это мешает нам развиваться и получать результат. Не стоит любой ценой избегать ошибок, их нужно правильно использовать, чтобы совершенствовать свои навыки и достигать целей. Рассказываем, как это сделать.

Признание ошибок

Человеку трудно признавать свою неправоту — и это нормально. Кэтрин Шульц, автор книги «Быть неправым: приключения на грани ошибки», рассказывает в лекциях, что нам очень важно ощущать правоту. На этом чувстве базируются наши убеждения и уверенность во внешнем мире. Когда мы совершаем ошибку, понимание приходит далеко не сразу, обычно — вместе с негативными последствиями наших решений и поступков. Тогда мы испытываем раздражение и досаду, пытаемся найти иное объяснение случившемуся, не связанное с нашим промахом.

Но для того, чтобы двигаться вперед и извлекать пользу из ошибок, нужно видеть причинно-следственную связь между своими действиями и негативным результатом. Пока вы не признаете ошибку — исправить её невозможно. Когда вы берёте ответственность за случившееся на себя, а не спихиваете на обстоятельства, вы обретаете контроль над ситуацией, возможность её исправить и не повторять в будущем.

Отказ от фокуса на ошибке

Ещё одна привычка, которая мешает учиться на собственном опыте, — фокусирование на прошлом. Такое зацикливание на одних и тех же мыслях психологи называют сложным словом «руминация». Постоянное прокручивание в голове обстоятельств, в которых произошла ошибка, и своих действий, которые к этому привели, неконструктивно. Оно порождает чувство вины и парализует вашу активность. И конечно, оно никак не помогает изменить ситуацию или устранить последствия.

Чтобы двигаться дальше, необходимо отпустить переживания, связанные со случившимся, отказаться от самообвинений и развернуть мысли в конструктивное русло: что я могу сделать сейчас, чтобы смягчить или устранить последствия.

Анализ ошибок

Чтобы не повторить ошибку в будущем, нужно внимательно проанализировать ситуацию и понять причину, по которой она случилась.

Честно ответьте на несколько вопросов:

В чем именно заключалась ошибка?
Как именно ваше решение повлияло на результат?
В чем причина неверного решения?
Как действовать в будущем, чтобы исправить ошибку?
Подал документы только в один вуз на два направления, нужно было подавать в несколько и на разные направленияНе прошёл по баллам в выбранный вузБыло лень заниматься бумажной волокитой при подаче документов в другие вузыАктивнее подавать документы и не делать ставку только на один вуз
Не уделил достаточно времени подготовке по химииПолучил недостаточно баллов на ЕГЭЧрезмерная самоуверенность в своих силахПотратить больше времени и усилий на подготовку к предмету
Не решился пойти на курсы или занятия с репетиторомНе сдал ДВИРешил потратить деньги на новый гаджет вместо курсов или репетитораРасставить приоритеты и использовать деньги по назначению

Преодоление страха

Обычно люди боятся ошибок по двум причинам:

  1. Из-за внутреннего ощущения дискомфорта, о котором мы уже говорили выше. Очень неприятно чувствовать себя глупым неудачником. Кажется, что лучше вообще ничего не делать, и тогда не придётся его испытывать.
  2. Из-за страха внешней оценки. Мы боимся осуждения или наказания за ошибку. Такое действительно возможно, но если вы хотите двигаться вперед, от чужих оценок лучше не зависеть. Спросите себя, помогает ли критика всё исправить. Если нет, учитесь не обращать на неё внимания.

Чтобы обрести уверенность в себе и избавиться от страха перед ошибками, полезно общаться с успешными людьми или читать биографии знаменитостей. Все они совершали ошибки, но не зацикливались на них, а разбирались с причинами и двигались дальше.

Известный политик Уинстон Черчилль однажды сказал: «Успех — это способность шагать от одной неудачи к другой, не теряя энтузиазма». Следуйте этому принципу, и ошибки не станут препятствием на вашем пути к целям.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: