Алина Кротовская,
автор «Силы Лиса»
После летних каникул школьникам бывает трудно втянуться в учёбу: за три месяца сбивается режим дня из-за позднего засыпания и подъёма, хуже удерживается внимание и медленнее вспоминается то, что легко давалось весной. Летом учебной нагрузки меньше, зато больше мультфильмов и игр, и мозг реже использует навыки, которые отработал за год.
У подростков 11–14 лет после лета чаще падает скорость мышления, а отдельные правила, формулы и даты выветриваются из памяти. По словам преподавателя русского языка Марии Серовой, сработает простая тренировка: неделю считать в бытовых ситуациях без калькулятора. А чтобы освежить правила русского языка, Серова советует написать шпаргалку на листе А4 и повесить её на стену — так включается зрительная память.
У старшеклассников 15–17 лет знания обычно сохраняются лучше: абстрактное мышление к этому возрасту уже сформировано. Но страдает концентрация внимания — многим тяжело просидеть 45 минут, не отвлекаясь на телефон. Для этого преподаватель рекомендует метод помидора: сначала 25 минут работы и 5 минут отдыха, а за неделю до начала учебного года увеличить рабочий отрезок до 40 минут.
