Кто такой психолог и как им стать

<<Лид>>

‍

‍

‍

Анастасия Митрофанова,

психолог и методистка в Фоксфорде

‍

‍

Кто такой психолог

Психолог — это специалист, который изучает психическую деятельность человека, её процессы, проявления, формы организации, закономерности, личностные свойства и оказывает помощь психически здоровым людям.  

‍

Простыми словами, это человек, который благодаря своим знаниям и навыку эмпатии помогает найти и пересмотретьте факторы в жизни клиента, которые вызывают у него негативные эмоции и дискомфорт, и примириться с ними. 

‍

Какие бывают психологи

Психолог, психотерапевт и психиатр — это специалисты в области ментального здоровья, но они имеют разные роли и функции. 

‍

Разница между психотерапевтом и психологом

Если говорить в общем, психолог и психотерапевт строят свою работу на разной глубине внутреннего мира клиента. Разберём на примере запроса об отношениях.

‍

Психолог на консультации обсудит тему ваших отношений с партнёром, уделив внимание поведенческим паттернам (повторяющимся действиям), привычкам и установкам, помогая отделить адаптивные (или эффективные) от дезадаптивных. Такая работа строится в формате консультаций, она более краткосрочная (от 1 до 10 сессий в среднем). Психотерапевт также пройдёт с вами этап консультирования, однако дальше терапия будет посвящена более глубокой проработке — изучению причин и поиску способов компенсации  паттернов поведения и мышления, работе с глубинными эмоциями и самооценкой, если дезадаптивные паттерны поведения имеют глубокие и травмирующие корни в вашем прошлом опыте. У психотерапевта есть медицинское образование, и в случае необходимости он  назначит вам противотревожные средства.

‍

Главное отличие психолога от психотерапевта в том, что первый работает только со здоровыми людьми, в то время как второй может работать и со здоровыми, и с людьми, имеющими определённые расстройства, например депрессию, паническое расстройство, навязчивые состояния, расстройство пищевого поведения. Психиатр отличается от обоих тем, что он способен ставить медицинские диагнозы по МКБ-11 и на их основе применять соответствующие методы лечения. Это бывает необходимо, если корни проблемы лежат не в установках пациента, а в биохимических особенностях работы мозга. Психиатр имеет дело с более сложными психическими состояниями: тяжёлой стадией депрессии, шизофренией, биполярным расстройством, нарушениями интеллектуального развития, психозами, деменцией.

‍

Психологи и психотерапевты применяют в своей работе методы и техники разных психологических направлений, для чего дополнительно обучаются. Вот основные из них: 

‍

— Психоаналитическое направление помогает пациенту освободиться от скрытых, бессознательных механизмов, создающих конфликты в психике.
‍

— Поведенческая и когнитивно-поведенческая психотерапия выявляет основные паттерны мышления и поведения человека, определяет, как именно человек их подкрепляет и какое влияние они оказывают на его жизнь. Особое внимание в когнитивно-поведенческой терапии уделяется иррациональному мышлению, например автоматическим и катастрофическим мыслям.
‍

— Гештальттерапия сосредоточена на проживании настоящего момента, она использует в качестве индикатора удовлетворённости жизнью эмоции клиента и помогает ему найти и реализовать свои истинные потребности.
‍

— Основная задача экзистенциальной психотерапии — помочь пациенту найти конструктивные решения через контакт с собственным Я, который позволит ему справляться с трудностями повседневной жизни.
‍

— Трансперсональная психология изучает сознание в широком спектре его проявлений: изменённое состояние сознания, множественность состояний сознания, духовный кризис, околосмертные переживания, развитие интуиции, творчества, высшие состояния сознания, личностные ресурсы, парапсихологические феномены.
‍

— Задача клиент-центрированной психотерапии — помочь человеку принять себя. Это направление предполагает, что страдать человек может из-за несоответствия между его реальностью и его потребностями, между пониманием себя и тем, кем он должен быть или кем хочет быть. 

‍

‍

<<Блок перелинковки>>

‍

Обязанности психолога

Обязанности психолога определяются местом его работы и закрепляются в должностной инструкции. Он должен: 

‍

— проводить психологические консультации; 

— давать эмоциональную поддержку клиентам в ходе терапии; 

— проводить оценку и диагностику психологических состояний клиента; 

— разрабатывать индивидуальные программы для клиентов; 

— вести документацию и отчётность своей деятельности; 

— посещать дополнительные курсы, тренинги; 

— проходить личную терапию и супервизии. 

‍

Куда поступать на психолога

Лучшие вузы России по направлению «Психология» в 2023 году по данным группы «Интерфакс»: 

‍

— МГУ им. М. В. Ломоносова

— Санкт-Петербургский государственный университет

— НИУ «Высшая школа экономики»

— Томский государственный университет

— РЭУ им. Г. В. Плеханова

— Московский институт психоанализа

— Московский государственный психолого-педагогический университет

— РНИМУ им. Н. И. Пирогова

— Белгородский государственный университет

— Московский городской педагогический университет

‍

Самый простой вариант — поступить на психологический или психолого-педагогический факультет вуза вашего родного города.

‍

Какие экзамены сдавать на психолога

Традиционно для поступления на психологический факультет требуется сдать три предмета на ЕГЭ: русский язык, профильная математика и биология. 

‍

Кем и как работают психологи

Помимо частной практики, к которой выпускнику  морально трудно приступить без реального опыта работы с клиентами, можно работать, к примеру, на телефоне доверия, в школе, в детском саду или психологом в МЧС — помогать людям, попавшим в чрезвычайную ситуацию. 

‍

Психологи-дефектологи могут работать в образовательных учреждениях с особыми детьми. 

‍

В крупных компаниях часто есть ставка корпоративного психолога, он исследует психологические причины эффективности либо неэффективности работы коллектива и подбирает стратегии по улучшению этих показателей. 

‍

Психолог может устроиться в профориентационный центр и помогать детям и взрослым с поиском и построением идеальной карьеры — его называют профориентолог. 

‍

Спортивный психолог работает с профессиональными спортсменами, оценивает их психическое состояние, готовность к соревнованиям и помогает разрешать конфликты. 

‍

Юридический психолог исследует психологические аспекты преступлений: работает с поведенческими особенностями обвиняемых и свидетелей, их мотивами и участвует в социализации преступников.

‍

Кризисный психолог работает с людьми, пережившими экстремальные или травматические события, такие как развод, потеря близких или увольнение. Он помогает им справиться с последствиями и поддерживает в процессе восстановления.

‍

Перинатальный психолог оказывает поддержку семьям на этапе планирования беременности, в период ожидания ребёнка и на ранних этапах развития. Обычно это клинический психолог, обладающий специальной подготовкой и квалификацией в области перинатальной психологии и психологии репродуктивного здоровья. 

‍

Также психологи, имеющие опыт частной практики или работы на местах, могут выступать в качестве экспертов в различных информационных изданиях. 

‍

Всё зависит от ваших предпочтений, интересов и выбранной специализации.

‍

Если в вашем дипломе указано «психолог, преподаватель психологии», вы можете попробовать поступить в аспирантуру и начать преподавательскую карьеру в университете. В этом случае нужно быть готовым к написанию кандидатской диссертации, а в будущем, для развития успешной карьеры, и докторской диссертации. Важно помнить, что выпускники магистратуры не могут вести лекции в университете — только практические занятия. Вести лекции в университете для магистров могут только кандидаты наук, а для кандидатов — только профессора. 

‍

<<Лидген для статьи>>

‍

Сколько зарабатывает психолог

Одна полная ставка психолога в государственной школе Москвы — около 50 000 ₽. В Петербурге и регионах эта цифра ниже и может даже равняться МРОТ.

‍

Важно понимать, что размер ставки (0,25, 0,5, 1 и более) зависит от количества учеников в школе. Минпросвещения разработало норматив штатной численности психологов в образовательных учреждениях: согласно ему, на 300 детей в школе должно приходиться по одному специалисту. В детских садах норматив меньше — один психолог на 200 человек. В колледжах — один сотрудник на 500 учеников. Но в реальности руководство учебного заведения нередко выделяет меньше, например 0,5 ставки на указанное количество учеников или студентов. В таком случае специалисты часто совмещают либо работу в двух и более учреждениях, либо основную работу с частной практикой.

‍

Ставка психолога в организации начинается от 20 000 ₽ и достигает 80 000–100 000 ₽. При этом объём выполняемой работы может не сильно различаться. Средняя стоимость частной консультации психолога — 1500–2500 ₽. Для начинающего психолога или психолога, работающего в волонтёрском проекте, — 500–700 ₽. 

‍

Ставка психотерапевта в зависимости от опыта, специализации и наличия регулярной супервизии от 2500 до 5000 ₽.

‍

Какие качества нужны для работы психологом

Главные качества психолога — это интерес к внутреннему миру людей и способность испытывать к ним сострадание. Так как психолог относится к помогающим профессиям, очевидно назвать главным качеством желание помогать людям, но чрезмерная вовлечённость может привести к эмоциональному выгоранию, поэтому поставим это качество на второе место. Также важно чувство юмора: часто оно помогает психологу и клиенту посмотреть на ситуацию объективно.