Удалённая работа: что учесть при выборе профессии

<<Лид>>

‍

Удалёнка в компании

Удалённая работа — это такая организация труда, при которой сотрудники работают дома, но при этом числятся в штате компании, с которой у них заключён трудовой договор.

‍

В зависимости от договорённостей сотрудника и компании ему обеспечиваются технические возможности для удалённой деятельности. Например, он может со своего компьютера подключиться к общему серверу компании и получить доступ ко всем документами и материалам. Связь на удалёнке обеспечивается через Skype, Zoom или другие аналогичные сервисы, при этом связаться можно как с отдельными коллегами, так и с группой в режиме конференции. Так, например, можно проводить рабочие совещания.

‍

Если для работы дома сотруднику требуются специальные программы или оборудование, их устанавливает он сам или компания, в зависимости от принятых в ней правил. Главное — наличие у сотрудника компьютера и доступа в интернет.

‍

При удалённой работе по трудовому договору компания, как правило, предъявляет к сотруднику определённые требования, которые касаются сроков и продолжительности работы. Например, его могут обязать присутствовать за компьютером во время работы компании, скажем, с 9.00 до 18.00. Однако по договорённости с работодателем сотрудник может работать и в другое время, например, утром и вечером, или выполнять только заданный объём работы.

‍

Фриланс

Работа на фрилансе — это трудовая деятельность, при которой работник не имеет постоянного трудового договора с компанией и выполняет разовые заказы одного или разных работодателей. С заказчиками при этом оформляются гражданско-правовой договор, например, авторский договор или договор подряда.

‍

Фрилансер может зарегистрироваться как индивидуальный предприниматель или самозанятый или выступать как физическое лицо. В последнем случае налоги за него платит организация, с которой он заключает договор о сотрудничестве.

‍

От работника на фрилансе редко требуют постоянного присутствия онлайн в течение рабочего дня, он может сам выбирать время работы, самостоятельно планировать её продолжительность и объём. Но и заказчиков приходится искать самостоятельно, что может негативно сказаться на доходах. Больничные фрилансеру никто не оплачивает.

‍

<<Лидген для статьи>>

‍

Плюсы удалённой работы

Экономия времени на дорогу

В больших городах работники добираются до рабочих мест и обратно в среднем 2-2,5 часа. При удалённой работе это время можно потратить на личные дела или отдых.

‍

Гибкое планирование

На удалёнке можно самому планировать работу и отдых, обустраивать рабочее место по своему вкусу, делать перерывы на спорт, домашние дела и общение с семьёй.

‍

Возможность работать из любой точки мира

Рабочим место «удалёнщика» может быть не только квартира, но и дача, кафе, парк, пляж. Главное, чтобы там был стабильный интернет и возможность зарядить технику.

‍

Совмещение работы и учёбы

На удалёнке остаётся много времени на дополнительное обучение, особенно если оно также проходит онлайн. Но можно совмещать и с очными курсами, а работать утром и вечером.

‍

Минусы удалённой работы

Недостаток общения

Работнику на удалёнке может не хватать живого контакта с коллегами, а если он живёт один — то и вообще с людьми. Это не доставит проблем интроверту, а вот для общительного человека может стать проблемой. Поэтому если вы точно знаете, что взаимодействие с людьми для вас важно, лучше выбирать не удалёнку, а офис.

‍

Сложности с организацией труда

Сосредоточиться на работе в домашних условиях куда сложнее, чем в офисе: всё время что-нибудь отвлекает, появляется соблазн лишний раз сделать себе чай, почитать соцсети или посмотреть ролики на Youtube. Чтобы успешно и продуктивно работать на удалёнке, приходится развивать навыки планирования и тайм-менеджмента, а также договариваться с домашними, чтобы вас не отвлекали. Работать в офисе в этом смысле гораздо проще: атмосфера способствует сосредоточенности на задачах.

‍

Переработка

На удалёнке рабочее время порой растягивается на целый день или даже ночь, особенно если нет навыков планирования и чередования работы и отдыха. Это чревато переутомлением и проблемами со здоровьем. Трудоголикам нужно учиться строго дозировать рабочее время.

‍

Профессии для удалённой работы

Перевести в удалённый формат можно практически любую деятельность, которая связана с интеллектуальной деятельностью или работой с документами и программами.

‍

• IT-cфера: программисты, веб-разработчики, аналитики, тестировщики.
• Реклама и маркетинг: копирайтеры, SMM-менеджеры, маркетологи, дизайнеры.
• Рисование и компьютерная графика: специалисты по созданию визуальных эффектов, дизайнеры, иллюстраторы, художники-аниматоры.
• Литература и издательское дело: писатели, корректоры, редакторы, переводчики, верстальщики.
• Образование: учителя, репетиторы.
• Продажи: онлайн-консультанты по продажам, работники колл-центров, менеджеры по продажам интернет-магазинов.
• Финансы: бухгалтеры, бизнес-аналитики, финансовые консультанты.

‍

Частично могут работать удалённо юристы и научные сотрудники. Юристы могут на дому работать с документами, например, составлять или изучать договоры, но должны лично присутствовать на судебных заседаниях. Учёным необходимо проводить эксперименты, а также работать на высокоточном оборудовании или с материалами, которые невозможно забрать домой.

‍

<<Блок перелинковки>>

‍

Профессии, требующие очного присутствия

Выбирая профессию, заранее оцените, насколько она переводится в удалённый формат. С одной стороны, возможность продолжать трудовую деятельность на дому даёт определённую свободу. С другой стороны, не переводятся на удалёнку профессии, связанные с производством товаров и услуг и обслуживанием населения, которые всегда будут востребованы.

‍

Сферы, в которых нельзя работать удалённо:

‍

• промышленное производство;
• строительство (инженеры-строители, рабочие строительные специальности — крановщики, маляры и прочие);
• транспорт и логистика (такси, перевозка грузов, курьерская доставка);
• жилищно-коммунальное хозяйство (сантехники, дворники, аварийные службы и службы по вывозу мусора);
• силовые структуры (армия, полиция);
• экстренные службы (МЧС, пожарные);
• медицина (врачи, медсёстры, лаборанты);
• ветеринария.

‍

Как организовать эффективную работу дома

Непросто соблюдать баланс между личной жизнью и работой, если мы находимся дома — там же, где едим, спим, общаемся с близкими, отдыхаем. Чтобы границы не размывались, нужно понять, как вам комфортнее всего распределить своё время на профессиональные и личные обязанности, чтобы не переутомляться. Удачный баланс между работой и личной жизнью даёт достаточно времени и энергии для хобби и встреч с друзьями.

‍

Путь к этому балансу требует усилий: нужно пробовать, ошибаться и снова пробовать, чтобы найти то, что подойдёт именно вам. Есть несколько советов, в какую сторону стоит двигаться, чтобы справиться с этими сложностями и поддержать своё психологическое состояние.

‍

Создайте рабочую обстановку

Первый шаг для поддержания мотивации — организация отдельного рабочего пространства в вашей квартире. Выделите уголок только для работы — так вы быстрее войдёте в рабочий режим. Сделайте это пространство комфортным и функциональным.

‍

Не забывайте, что одежда тоже должна настраивать вас на работу. Если будете в пижаме, то велик риск, что вам захочется вернуться в кровать. Придумайте себе наряд, который ассоциируется у вас с офисом, но при этом комфортный и удобный. Это поможет разграничить личную жизнь и рабочее время.

‍

Найдите подходящие способы самоорганизации

Главное препятствие эффективной работы из дома — вы сами. Вам необходимо настраивать себя на продуктивный режим и заставлять действовать. Многие специалисты по тайм-менеджменту считают, что именно планирование дня помогает заряжать себя энергией. Однако не всем подойдёт такой способ самоорганизации.

‍

В статье «Как мотивировать себя делать то, что нужно» мы рассказывали про четыре тенденции мотивации, которые выделила Гретхен Рубин. Люди в зависимости от типа по-разному относятся к тому, что от них ожидают окружающие и они сами от себя. Поэтому не всем одинаково полезно составлять расписание. Кому-то проще будет связывать себя обязательствами и получать каждое утро чёткие задачи от руководителя. Кто-то будет задавать много вопросов, чтобы самостоятельно понять, какие задачи и когда ему нужно выполнить, и он найдёт свой, подходящий только ему способ самоорганизации. А кому-то совсем невозможно организовать себя. Подробнее про каждую тенденцию и её особенности вы можете прочитать здесь.

‍

Трудности с самодисциплиной встречаются не только у тех, кто работает на удалёнке, но и у людей, открывших своё дело, а также фрилансеров. Здесь важно ответить на вопрос, который поможет понять, почему вы отвлекаетесь на развлечения и вам трудно закончить рабочий день: «Чем условия в офисе или другом месте, в которых я могу сосредоточенно работать, отличаются от условий из дома?» Подумайте над этим и попробуйте создать подходящие для себя условия.

‍

Поддерживайте свою продуктивность

Ваша продуктивность может падать, и это нормально. Если изо дня в день вы работаете в одной и той же обстановке, мало видитесь с окружающими и редко куда-то выходите, то, несомненно, заскучаете. Чтобы разнообразить серые будни, выбирайтесь работать в новые места, например возьмите ноутбук и отправляйтесь в кофейню, в которой вам давно хотелось побывать. Придумайте способы вернуть интерес к работе с учётом своих вкусов, желаний и особенностей.

‍

Обсуждайте с близкими, почему вам важно иметь возможность спокойно работать из дома

Если вы не одни в квартире и к вам часто заходят другие люди и мешают сосредоточиться, попробуйте следующие стратегии:

‍

• установите границы: без грубости, но решительно сообщите, что сейчас вы заняты и нуждаетесь в уединении. Например: «Извини, у меня очень важный проект, мне нужно сфокусироваться. Можем ли мы поговорить позже? Мне необходимо побыть немного времени в тишине»;

‍

• объясните значимость работы: расскажите, насколько она важна и почему вам нельзя отвлекаться. Например: «У меня приближается дедлайн, и мне нужно как можно скорее и максимально сосредоточенно всё доделать. Надеюсь, ты не обидишься»;

‍

• предложите альтернативы: подберите другое время для общения, чтобы продемонстрировать, что вы цените близких, но сейчас у вас есть важные обязательства, которые нельзя перенести. Например: «Я ценю наше с тобой общение, поэтому мы можем поболтать сегодня вечером после работы. Или, может быть, давай встретимся уже после завершения проекта»;

‍

• проявите признательность: выразите благодарность за понимание. Например: «Я очень рад, что ты уважаешь мою работу и помогаешь мне сосредоточиться».

‍

Есть и другие способы показать близким, что сейчас вас лучше не отвлекать:

‍

• сделайте табличку, которую будете вешать на дверь, если сильно заняты;

‍

• поставьте перед дверью в вашу комнату светильник, замените в нём обычную лампочку на цветную, как в кабинетах врачей: красная лампочка будет сигнализировать, что к вам нельзя заходить;

‍

• если у вас нет отдельной комнаты для работы, купите звукоизоляционные наушники, чтобы отгородиться от окружающего шума;

‍

• если у вас есть дети, договоритесь с партнёром по очереди проводить время с ребёнком. Если дети уже достаточно взрослые, поговорите с ними и объясните, что вы не сможете играть дольше только потому, что находитесь дома. Обговорите, в какое время вы можете поиграть, а когда будете заняты.

‍

Не забывайте про общение

Перейдя на удалёнку, вы могли столкнуться с чувством одиночества и недостатком общения. Если вам не хватает коллектива, попросите руководство создать чат с коллегами, где вы будете обсуждать задачи и отмечать успехи компании.

‍

Если вы занимаетесь фрилансом и есть только вы и ваш заказчик, тоже можно создать чат, но с близкими людьми или друзьями, чтобы время от времени общаться с ними там, просить поддержки.

‍

Можно также участвовать в различных онлайн-комьюнити, веб-семинарах и тренингах — это позволит вам обмениваться опытом, узнавать новые тенденции и получать вдохновение от других профессионалов, а также поддержит вашу мотивацию и эффективность.

‍

Следите за физическим и психическим здоровьем

Кроме всего перечисленного, также важно обеспечить себе отдых. Иначе вы будете испытывать чрезмерный стресс, что повлечёт снижение эффективности, продуктивности и даже выгорание. Регулярные перерывы помогут восполнить энергию, зарядиться вдохновением и новыми идеями. Можно провести это время с близкими, сходить вместе на обед или проветриться на улице.

‍

Если у вас нет возможности встретиться в перерыве с друзьями, уделите время своему телу: прогуляйтесь на свежем воздухе, устройте пробежку или сходите в спортзал — это отличные способы оживить себя.

‍

Физическая активность, здоровое питание и достаточный сон играют важную роль в нашей жизни. Регулярные упражнения помогут улучшить настроение и зарядиться энергией, а правильное питание обеспечит ваш мозг необходимыми питательными веществами для максимальной продуктивности.

‍

Что нужно запомнить

1. Удалённая работа — организация деятельности сотрудника компании на дому. Для удалённой работы обычно нужны компьютер и интернет, могут понадобится специальные программы или оборудование.
2. Удалённый сотрудник отличается от фрилансера тем, что оформлен в компании по трудовому договору. Фрилансер самостоятельно ищет заказчиков и работает с ними напрямую.
3. Преимущества удалённой работы: экономия времени на работу, возможность самому планировать свою деятельность, работать из любой точки мира, совмещать работу с учёбой.
4. Минусы удалёнки: недостаток общения с людьми, сложности с организацией труда и высокий риск переработки.
5. Большинство профессий, связанных с интеллектуальной деятельностью, допускают удалённую работу. На дому могут работать IT-специалисты, рекламщики, журналисты и издатели, художники и дизайнеры, преподаватели, переводчики и бухгалтеры.
6. Профессии, связанные с производством товаров и услуг, а также с обслуживанием населения, невозможно перевести на удалёнку: это медики, военные, полицейские, рабочие заводов, водители, строители, сотрудники жилищно-коммунальной сферы.

‍