Влияние видеоигр на человека: почему это не так плохо, как кажется

<<Лид>>

‍

‍

‍

‍Наталия Богачева,

киберпсихолог, кандидат психологических наук

‍

‍

‍

Как видеоигры влияют на человека

Социализация через игры: как это работает

Современные видеоигры предоставляют возможности для общения и социализации.

• Многопользовательские игры позволяют находить друзей по всему миру, объединяя людей с общими интересами.

• Голосовой чат в играх помогает преодолеть языковой барьер, улучшая навыки общения на иностранных языках. 

• Кооперативные режимы развивают командную работу, учат распределять роли и достигать общих целей.

‍

Некоторые игроки даже переносят дружеские отношения в реальную жизнь, встречаясь на офлайн-мероприятиях. Таким образом, игры становятся полноценной социальной средой.

‍

Пространственное мышление и внимание

Видеоигры, особенно стратегии и шутеры (игры, в которых игрок сражается с противниками, используя оружие от первого или третьего лица), где важно запоминать карты и быстро ориентироваться, активно развивают пространственное мышление. Например, в Minecraft игроки учатся мысленно представлять трёхмерные конструкции. 

‍

Сюжетные RPG (от англ. Role-Playing Game — «ролевая игра», где игрок управляет персонажем, прокачивает его навыки и следует сюжету) тренируют внимание, заставляя следить за диалогами, деталями квестов и характерами персонажей. 

‍

Головоломки улучшают логику и способность анализировать пространство. Игры превращаются в тренажёры для мозга.

‍

Влияние видеоигр на когнитивное развитие

Видеоигры улучшают память, скорость реакции и многозадачность. 

• Динамичные экшен-игры развивают периферическое зрение и способность быстро принимать решения. 

• Стратегии учат планированию и анализу долгосрочных последствий.

• Простые мобильные игры могут стимулировать мозговую активность, заставляя игрока искать нестандартные решения. 

‍

Однако важно соблюдать баланс — чрезмерное увлечение может привести к переутомлению.

‍

Почему видеоигры так популярны

Мотивация игроков: что удерживает нас в игре

• Прогресс и достижения. Игроки стремятся к новым уровням, трофеям и улучшению навыков.

• Социальное взаимодействие. Многопользовательские игры дают ощущение принадлежности к сообществу.

• Соревновательный дух. Рейтинги, PvP-режимы (от англ. Player vs Player — режим, где игроки сражаются друг против друга) и киберспорт мотивируют становиться лучше.

• История и погружение. Интересный сюжет удерживает внимание, как хороший сериал.

• Свобода действий. Открытые миры позволяют игроку самому выбирать путь.

• Креативность. Игры вроде Minecraft дают возможность создавать что-то своё.

• Эскапизм. Виртуальные миры помогают отвлечься от реальных проблем.

‍

Случайное подкрепление: механизм увлечения

Многие игры используют психологический принцип случайного вознаграждения, как в лутбоксах (виртуальная «коробка» со случайными предметами, которую можно купить или получить в игре) или редких дропах (предметы, выпадающие после победы над врагом). 

‍

Мозг запоминает приятные моменты (выпадение ценного предмета) и ждёт их повторения, что вызывает привыкание. Этот же механизм работает в соцсетях и азартных играх. Разработчики намеренно создают цикл «ожидание → награда», чтобы игрок возвращался снова и снова.

‍

Онлайн-игры: мир, который живёт даже без нас

Онлайн-игры существуют независимо от игрока: события продолжаются, другие участники развиваются, обновления добавляют контент. Это создаёт ощущение, что «мир ждёт», подталкивая к регулярному возвращению. 

‍

<<Блок перелинковки>>

‍

Почему от видеоигр не оторваться

• Быстрая обратная связь. Действия в игре сразу дают результат, в отличие от реальности.

• Чувство контроля. Игрок управляет процессом, что снижает тревожность.

• Дофаминовые качели. Чередование стресса (битва) и награды (победа) вызывает привыкание.

• Бесконечный контент. Онлайн-игры регулярно обновляются, поддерживая интерес.

• Эскапизм. Позволяет временно забыть о проблемах.

• Социальные обязательства. Игроки не хотят подводить команду.

• Персонализация. Возможность создать уникального персонажа усиливает привязанность.

‍

Как возникает игровая зависимость

Этапы развития зависимости

• Увлечение → Игра приносит удовольствие, но не мешает жизни.

• Увеличение времени → Игрок жертвует сном, учёбой или работой ради игры.

• Зависимость → Без игры возникает раздражительность, тревога, игнорируются реальные обязанности.

• Критическая стадия → Конфликты с близкими, проблемы со здоровьем (искривление позвоночника, ухудшение зрения).

‍

Сигналы тревоги

• Постоянные мысли об игре.

• Ложь о времени, проведённом за игрой.

• Отказ от социальных контактов.

‍

Если самоконтроль невозможен, стоит обратиться к специалисту.

‍

Что важно запомнить о видеоиграх

• Игры развивают когнитивные навыки, но требуют умеренности.

• Они помогают социализироваться, особенно в онлайн-формате.

• Популярность игр связана с продуманными психологическими механизмами.

• Зависимость формируется постепенно — важно следить за балансом.

• Если игра заменяет реальную жизнь, это повод задуматься.

• Видеоигры — мощный инструмент для обучения и развлечения, но не единственный.

‍