Анна Ширяева,
наставница 8-го класса, дипломированный клинический психолог.
Знает всё о завышенных требованиях родителей
Родительские ожидания могут как вдохновлять ребёнка, так и ломать его веру в себя. Стремление дать лучшее образование и воспитание иногда превращается в гонку за идеалом, где ребёнок чувствует: «Я недостаточно хорош». Как найти баланс между поддержкой и чрезмерными требованиями?
Почему родители многого требуют от детей
Есть несколько причин:
- навёрстывание пробелов, которые есть у них самих — если мама не научилась садиться на шпагат, то дочка точно должна;
- проекция страхов — что, если не успеет, не сможет, не справится;
- гармонизация развития — музыка, танцы, рисование, макраме и зоокружок в придачу только поспособствуют этому;
- перфекционизм — учиться только на пятёрки и никак иначе;
- избегание своей жизни — когда много внимания уделяют ребёнку, не остаётся свободного времени для решения своих проблем;
- стереотипы воспитания — так правильно, и всё;
- страх за будущее — вдруг без отличных оценок он не поступит.
По данным Journal of Child Psychology (2023), у детей, к которым предъявляли нереалистичные требования, в 2 раза чаще встречались депрессивные симптомы в подростковом возрасте.
К чему могут привести завышенные требования к ребёнку
Часто именно родители-перфекционисты или родители-максималисты предъявляют завышенные требования к ребёнку. Это происходит из-за желания дать как можно больше и установки «надо лучше». Родители не понимают, что чрезмерная требовательность приводит:
- к стрессу;
- бунту против мамы и папы;
- повышенной тревожности и постоянному страху быть недостаточно хорошим;
- чувству неполноценности;
- невозможности самостоятельно планировать свою жизнь и прогнозировать деятельность;
- ощущению «меня любят за что-то, а не просто потому что я есть»;
- отсутствию инициативы;
- частому вранью из-за наказаний.
Что делать родителям, чтобы избежать завышенных требований к ребёнку
Шаг 1. Задайте себе уточняющие вопросы
- Это моё желание или его?
- Чего я хочу для него?
- Что случится, если мы сейчас откажемся от этого?
- Почему я хочу именно этого?
Шаг 2. Подумайте о себе
Вспомните, не стараетесь ли вы избежать личных неурядиц за счёт гиперопеки ребёнка.
Шаг 3. Представьте худший вариант
А что, если он не получит золотую медаль, не сделает сальто на коньках или не напишет картину? Что случится? Как вы будете реагировать?
Шаг 4. Поговорите с ребёнком
Уточните, какие у него интересы, каким он видит своё будущее, что ему нравится и что он хочет. Договоритесь, как и куда он будет двигаться. Помогите составить карту с планами и целями.
Шаг 5. Перестаньте делать из ребёнка сверхчеловека
Всестороннее развитие — это важно, но не когда ребёнок из-за страха и чувства вины посещает все занятия и живёт в таком темпе, что не успевает насладиться детством. Ощущение, что дома любят и принимают даже с неудачами даст ему в будущем намного больше уверенности, чем дополнительные уроки по музыке.
Шаг 6. Снимите с ребёнка ярлыки
«Ты такой умный», когда получил пятёрку, и «Ну, глупость тебе от отца досталась», когда оценка хуже. Это всегда ваш ребёнок.
Шаг 7. Не принимайте на свой счёт, если малыш с вами не согласен
Помните, что дети — это маленькие люди. У них может быть мнение, отличное от вашего.
Если вы будете навязывать ребёнку свою позицию, он не будет слышать внутренний голос. Поэтому у него не сформируются собственные убеждения. Позволяйте ребёнку высказываться, аргументировать мнение, даже если оно не совпадает с вашим.
Советуем
- В семье должны быть одинаковые требования со стороны обоих родителей. Это предотвратит потерю авторитета одного из них, и у ребёнка будет чёткое понимание границ и правил.
- У детей нервная система и эмоциональная сфера только развиваются. Они недостаточно зрелые, чтобы противостоять огромным нагрузкам и большому количеству обязанностей.
- На каждый возраст приходится ведущий вид деятельности. Например, младшему школьнику ещё сложно отказаться от игры, чтобы занять всё своё время заполнением прописей. Как и подросток не может отказаться от общения с друзьями, чтобы зубрить физику.
- Не стоит сравнивать своего ребёнка с другими. Это наносит урон его самооценке. Что для одного может быть обычным результатом, для другого окажется большой победой.
- Важно дать понять, что ребёнка любят любым и не за поступки или действия. Он имеет право на ошибки и неудачи, а родители будут рядом, чтобы помочь и поддержать.
- Сравнивайте ребёнка только с ним самим. Например, «в прошлом месяце ты допускал не менее трёх ошибок в диктанте, ав этом — всего лишь одну».
- Учитывайте темперамент ребёнка. Например, флегматик может долго собираться, а сангвиник будет постоянно спрашивать, откуда это появилось и что с этим можно делать.
- Разрешите ребёнку быть не идеальным. Используйте правило «80−20» — 80% стараний, 20% флекса. Это значит, что в каждом пятом случае малыш может не доделать домашнее задание, пропустить тренировку или отложить дела.
