Дофаминовый стиль: что это за тренд и как создать яркий образ

Что такое дофаминовый стиль — простыми словами

Дофаминовый стиль — определение

Дофаминовый стиль — это подход в интерьере и одежде, который строится на использовании ярких цветов и необычных форм. Цель — вызывать радость. Он противоположен минимализму, классическому стилю или стилю лофт, который имитирует переделку промышленного помещения под жилое.

Термин происходит от названия гормона удовольствия дофамина. Впервые определение дофаминовой одежды использовали в 2017 году. Прямой связи между ярким цветом и настроением обнаружено не было. Есть индивидуальные факторы, которые влияют на восприятие цвета разными людьми, например культурный аспект: в Великобритании в знак траура носят чёрный, а в Японии — белый. 

Однако, если человек придаёт одежде символическое значение и верит, что определённые вещи поднимут ему настроение,— это работает. 

При чём тут дофамин — простыми словами

Дофамин — это химическое вещество, которое вырабатывается от ожидания и предвкушения удовольствия. Например, когда вы едите любимую еду или чувствуете запах любимых цветов, в мозге происходит выброс дофамина. Дофаминовый стиль направлен на то, чтобы человек носил вещи, которые приносят ему удовольствие. 

В исследовании 2012 года было доказано, что одежда влияет на состояние человека. В одном из экспериментов участникам раздали халаты, для одной группы назвав его медицинским, а для другой — халатом художника. После чего участникам предложили выполнить задачи на внимание. Группа, которая верила, что носит халат врача, справилась с задачами лучше. 

Дофаминовый стиль — это не про «надеть яркое, и всё»

Цель дофаминового стиля — приносить радость. В нём нет строгих правил по цветам, только концепция: носите то, что приносит вам удовольствие и радует в серые дни. Для каждого человека это разные цвета: для кого-то — неоново-жёлтый, для кого-то — бордовый.

Почему дофаминовый стиль стал трендом

Пандемия, тревожность и усталость от нейтрального

В сентябре 2021 года в издании The Cut опубликовали статью о трансформации стиля жителей Нью-Йорка. Журналисты отметили, что во времена пандемии ньюйоркцы стали отдавать предпочтение более ярким сочетаниям цветов и эффектным принтам в одежде, и связали это с желанием людей выйти из затяжного кризиса. 

Выбор ярких цветов в одежде или интерьере говорит о потребности эмоциональной разрядки и потребности в действии, считает психолог Екатерина Трофимова. 

Дофаминовый тренд в соцсетях — как он распространился

Писатель и дизайнер Донн Карен ввела термин dopamine dressing (дофаминовый образ), отметив, что яркие цвета в одежде помогают улучшить настроение. Тренд начал набирать популярность во время пандемии. 

В 2022 году инфлюенсеры из Китая проявили интерес к тренду, и хештег #dopaminedressing в Тиктоке использовали более 25,6 млн раз. 

Образы с подиумов и street style

Во время пандемии на подиумах многих брендов были замечены яркие цвета в коллекциях весна-лето — 2022: Valentino, Loewe, Fendi, Tom Ford, Yanina Couture. 

Яркие цвета были замечены и в стритстайле, например на Неделе моды в Копенгагене, где были представлены коллекции весны-лета — 2022. 

Эстетика fast joy и визуальная культура соцсетей

Короткие форматы видео должны заинтересовать зрителя в первые три секунды. На это влияют подача спикера, динамика видео и цепляющий визуал, который можно создать с помощью яркой или необычной одежды. 

Алгоритмы работают так, чтобы человек видел потенциально интересный ему контент, который чаще всего задерживает его внимание. Один из факторов, влияющий на то, цепляет ли рилс, или пост пользователя, — его визуальная составляющая. Поэтому инфлюенсерам и блогерам важно создавать узнаваемый образ, который будет их выделять. 

Дофаминовый тренд вышел за пределы одежды

Дофаминовый тренд давно вышел за пределы гардероба. На «Пинтересте» вы встретите дофаминовые подборки цветов, интерьера или канцелярии. 

Дофаминовый стиль в одежде — как это выглядит

Цвет — главный инструмент

В дофаминовом стиле часто используют яркие цвета: фуксию, изумрудный, лайм, лимонный, оранжевый, лиловый и неоновые цвета.

Пробуйте неожиданные сочетания: розовый с красным, жёлтый с фиолетовым, синий с оранжевым, зелёный с сиреневым. Но подстраивайте яркость лука под свой комфорт.

Принты и узоры

Используйте принты с крупными цветами, анималистику, геометрию, горох, полоску, психоделику, наивные рисунки, сердечки или абстракцию.

Смешивать принты можно, если у них есть что-то общее: форма или цвет.  Например, сочетайте крупный горох с мелким или красный горох с тёмно-розовой полоской. 

Фактуры и материалы

Прежде всего обращайте внимание на то, приятна ли вам ткань и не будет ли она вызывать дискомфорт при носке. 

Сочетайте разные фактуры. Например, тонкое и лёгкое платье с кардиганом крупной вязки, юбку с пайетками с вязаным свитером и лаковыми туфлями. 

Силуэт и крой

Если яркие цвета кажутся слишком смелым решением, начните с формы. Попробуйте составить луки с объёмными рукавами, пышной юбкой, асимметрией, широкими брюками, пиджаком оверсайз или с крупным воротником.

Аксессуары как точка входа в тренд

Аксессуары — самый простой способ попробовать дофаминовый стиль. Крупные серьги, яркая сумка, цветные очки, носки, заколки, платок, брелок или необычный ремень поменяют настроение образа без больших изменений в гардеробе.

Дофаминовый стиль ≠ инфантильность — развеиваем страхи

Почему яркое — это не несерьёзно

Яркая одежда не делает образ инфантильным. Всё решают крой, качество ткани и посадка. 

Вспомним, например, героиню сериала «Эмили в Париже» (16+), чей стиль смело можно назвать дофаминовым. Героиня работает в рекламном агентстве и занимается продвижением брендов онлайн. 

Вдохновение для дофаминовых образов также ищите в луках певицы Дуа Липы. 

Яркие цвета встречаются и в коллекциях крупных брендов, например Gucci. 

Дофаминовый стиль подойдёт людям, которые хотят выразить себя. Особенно тем, кто хочет строить карьеру в креативных сферах. Поэтому назвать его несерьёзным нельзя. 

Дофаминовый стиль для разных возрастов и типажей

Тренд подходит разным возрастам и типажам, потому что не требует единого набора цветов или фасонов. Важно только, чтобы одежда приносила радость. 

Дофаминовый букет — отдельный тренд внутри тренда

Что такое дофаминовый букет

Дофаминовый букет — яркая цветочная композиция, собранная по принципу «выбрать цветы, которые принесут радость». В нём сочетаются пионовидные розы, ромашки, тюльпаны, герберы, сухоцветы, ягоды, зелень и цветные ленты.

Такой букет часто состоит из неожиданных цветов. В нём могут быть полевые цветы с французскими розами, сочетание пастельных оттенков с неоновыми.

Как выбрать или собрать дофаминовый букет

Основные принципы: 

• насыщенные цвета: оранжевый, сиреневый, розовый, красный;
• контрастность: сочетание светлых цветов с яркими;
• объём: создаётся с помощью композиции и использования цветов и веточек разного размера;
• эмоции: букет должен принести получателю яркие и запоминающиеся чувства.

Дофаминовый букет как подарок и декор

Дофаминовый букет станет подарком на день рождения или по другому поводу. Сделайте его персонализированным: соберите любимые цветы разных оттенков, или узнайте, в какой одежде будет именинник, чтобы подобрать букет в цвет. 

Кроме того, такой букет подойдёт для оформления вечеринок. Например, под морскую тематику — из голубых и синих цветов, для гендер-пати — из розовых и голубых. 

Используйте разноцветные букеты для оформления дома. Например, купите несколько разных ваз и расставьте в них цветы.

Дофаминовый стиль за пределами одежды

Дофаминовый интерьер

Начните с простого: яркого пледа, пуфа с принтом, постера, цветной лампы, ковра или подушки необычной формы. Выделите одну зону и сделайте яркой только её, добавив несколько элементов.

Дофаминовый макияж и красота

В дофаминовом макияже используются яркие оттенки и подводки для глаз, глиттер, цветные помады. В таком макияже дайте волю фантазии и экспериментируйте с разными сочетаниями. 

Используйте в макияже:

• румяна цвета фуксия, оранжевые, красные, фиолетовые;
• тени ярких цветов: синего, зелёного, лаймового, жёлтого;
• стразы и камни, клеящиеся на лицо;
• разноцветные подводки или подводки с глиттером;
• помаду яркого цвета — от красного до зелёного. 

Дофаминовая канцелярия и аксессуары

Если к переменам в интерьере или гардеробе вы не готовы, порадуйте себя яркой канцелярией или аксессуарами. Например: ежедневник, коврик для мыши, ручки, стикеры, чехол для ноутбука, органайзер. 

Как создать свой дофаминовый гардероб — пошаговое руководство

Шаг 1. Найдите то, что вас радует

Разберите шкаф и подумайте, какие вещи вызывают эмоциональный отклик: приятная ткань и цвет, желание пофотографироваться, сходить в кафе. 

Вопросы для самоанализа:

• Какая вещь в шкафу вызывает улыбку, даже если я редко её надеваю?
• Какие ткани и материалы мне приятны?
• В каких вещах я чувствую себя собой и не подстраиваюсь под чьи-то ожидания?
• Какие яркие вещи я покупаю, но не надеваю? Почему?

Шаг 2. Начните с аксессуаров

Аксессуары — самый простой способ разнообразить ваши образы. Попробуйте яркие носки, заколки, шарф, серьги, ремень или перчатки. Они изменят настроение образа. 

Носите разные акцентные аксессуары каждую неделю и наблюдайте за своими ощущениями: что нравится, а что нет; какие формы кажутся вам самыми привлекательными. 

Шаг 3. Добавляйте постепенно

Не нужно сразу обновлять весь гардероб. Покупайте по одной акцентной вещи в месяц. Так вы поймёте, что действительно нравится, а какие покупки были импульсивными. Например:

Шаг 4. Соблюдайте правило одной яркой вещи

Если пока вам сложно решиться на радикальные перемены или сочетание нескольких ярких вещей, добавьте одну вещь в повседневный образ, которая улучшит вам настроение. Например, вместе с базовой белой футболкой и джинсами наденьте ярко-зелёный пиджак. 

Шаг 5. Делайте готовые комплекты

Сочетать яркие вещи бывает сложно. Чтобы не тратить много времени на составление образов к событию, сфотографируйте луки заранее и сохраните их в отдельную папку в галерее телефона. Ищите вдохновение для образов на «Пинтересте» по запросам: dopamine outfits, dopamine ideas aesthetic, dopamine looks. 

Дофаминовый гардероб — как не переборщить с яркостью

Когда яркость начинает утомлять

Прямой связи между конкретными цветами и влиянием на настроение нет, так как многое зависит от контекста и восприятия человека. Но при длительном ношении, например красного цвета, вы можете почувствовать раздражительность. 

Важно наблюдать за своими ощущениями и избегать переизбытка цветов в одном луке.

Как сочетать базу и акцентные вещи

Оставляйте в образе вещи нейтральных цветов, которые сделают его более сбалансированным. Например: 

• белая футболка + жёлтая юбка + жёлтые туфли + кремовая сумка + золотые и коричневые браслеты и кольца;
• светлые брюки + футболка лаймового цвета + сумка лаймового цвета + светлая обувь. 

Правило одного центра внимания в образе

Один яркий элемент будет заметнее, чем пять. Например, если вы надели ярко-голубую юбку, сочетайте её с белыми свитером и сумкой. 

Типичные ошибки при создании дофаминового гардероба

• Покупать яркие вещи без понимания, подходят ли они под ваш стиль. Суть дофаминового гардероба не в том, чтобы носить вещи кислотных цветов. Ваш гардероб должен приносить вам радость. Прежде чем покупать вещь, анализируйте, насколько она впишется в ваш стиль, приятна ли она по ощущениям и подходит ли вам этот фасон. 
• Надевать несколько акцентных вещей. Сочетать яркие вещи с принтами сложно. Лучше выбрать одну-две акцентные вещи для образа, чтобы не перегрузить его. 
• Копировать чужие образы. Ищите вдохновение на просторах интернета, но прислушивайтесь к своим желаниям. Вы не обязаны носить ярко-жёлтый цвет, если он вам не нравится или не подходит, даже если на других людях он смотрится хорошо. 
• Игнорировать комфорт. Какой бы яркой и красивой ни была вещь, она не принесёт вам радости, если при носке вы испытываете неудобство. Отмечайте, какие ткани вам нравятся, а какие — нет. Обратите внимание на вещи из хлопка и льна. 

Кому подходит дофаминовый стиль

Тем, кто устал от минимализма

Если гардероб, полный базовых вещей, перестал вас радовать, это знак попробовать разнообразить его цветом. Необязательно отказываться от всех вещей: добавьте цветную сумку, брюки с принтом и акцентные серьги. 

Тем, кто хочет выразить индивидуальность

Главная задача дофаминового стиля — приносить радость. В поисках ярких вещей вы научитесь лучше понимать, что вам нравится, а что нет, и сможете выразить себя. 

Тем, кто работает с визуальным контентом

Блогеры, дизайнеры, контент-креаторы, стилисты и эксперты в разных областях используют дофаминовый стиль как часть запоминающегося образа. Яркие детали сделают картинку более привлекательной.

Тем, кто не боится экспериментов, и тем, кто боится

Дофаминовый стиль адаптируется под любой уровень готовности носить яркое. Начните с аксессуаров или сразу выбирайте пальто цвета лайма. Главное — ваш комфорт в экспериментах со стилем. 

Может ли одежда реально влиять на настроение — что говорит наука

 Enclothed cognition: влияние одежды на психику

Профессора американской школы менеджмента Kellogg Адам Хэйо и Адам Галинский в 2012 году предложили термин enclothed cognition, подразумевающий, что одежда, которую мы носим, влияет на наше самоощущение.

Почему это работает, даже когда вас никто не видит

В книге Mind What You Wear: The Psychology of Fashion профессор Карен Пайн отмечает, что мы неосознанно отождествляем себя с одеждой, которую надеваем, и перенимаем определённые характеристики. Например, если вы надеваете строгий костюм или вечернее платье, вы будете стараться держать осанку и вести себя более сдержанно, чем в спортивном костюме. 

Поэтому стоит внимательно отнестись даже к домашней одежде, ведь она влияет на ваше самочувствие.

Цвет и настроение — что реально доказано

Нет обширных исследований, как каждый цвет влияет на настроение человека. Как мы писали выше, восприятие цветов зависит от среды и культуры человека. Но были проведены некоторые исследования, которые доказали, что: 

• таблетки плацебо тёплых цветов (красный, жёлтый) оказывали на участников эксперимента лучшее влияние, чем таблетки холодных оттенков; 
• студенты, увидевшие перед экзаменом красный цвет, справились с задачами на 20% хуже, чем те, кому показали зелёный и чёрный; 
• спортивные команды с чёрной формой чаще получают предупреждения от судей. 

Восприятие цветов используется маркетологами и дизайнерами для создания определённых ассоциаций. Например, красный связывают со смелостью и привлечением внимания и используют в рекламе спортивных автомобилей или парфюмерии. А чёрный — с властью и роскошью, его применяют в рекламе люксовых товаров. 

Плюсы и минусы дофаминовой моды

Как найти баланс

Пусть в гардеробе будут нейтральные вещи, которые легко сочетать, и несколько ярких предметов, которые поднимут настроение. Покупайте то, что захочется носить не один раз.

Частые вопросы о дофаминовом стиле

Это реальный модный тренд или маркетинг?

Дофаминовый стиль — это тренд, который строится на идее о том, что одежда должна радовать человека. В маркетинге восприятие цветов используется для создания определённого настроения в рекламе. Но дофаминовый стиль для всех выглядит по-своему, так как разные люди по-разному воспринимают цвета. 

Дофаминовый стиль — это навсегда или пройдёт?

Название может уйти из трендов, но идея останется: люди продолжат выбирать вещи, которые доставляют им радость. 

Как носить дофаминовый стиль скромно?

Добавляйте к базовому образу один-два акцента: шарф или платок, сумку, обувь, серьги, кольца. 

Подходит ли дофаминовый стиль для школы и учёбы?

Да, если адаптировать его под правила. Если в вашей школе строгая форма, добавьте аксессуары: яркие носки, рюкзак или сумку, значки, заколки. 

Чем дофаминовый стиль отличается от яркой одежды?

Яркая одежда куплена импульсивно. Дофаминовый стиль строится вокруг вашего отношения к одежде: цвет, форма или вещь должны вызывать у вас радость. 

Дофаминовый стиль дорогой?

Нет. Разнообразьте ваш гардероб яркими аксессуарами, вещами из секонд-хенда, с помощью кастомизации или свопов.

Своп — от английского swap — обмен. Мероприятие, где участники обмениваются вещами.

Какой цвет самый дофаминовый? 

Универсального цвета нет. Для одного это жёлтый, для другого — розовый, зелёный или красный. Значение имеет личное восприятие цветов.