Гуляй, да не загуливайся: как безопасно и весело отдыхать на вечеринках

<<Лид>>

‍

Базовые принципы

Актуальны и среди старых друзей, и в кругу новых знакомых.‍

‍

Осознанность.  Определите свои «да» и «нет». Заранее продумайте, как бы вы хотели провести этот вечер, что вы можете делать, а что для вас неприемлемо. Это очень важно для того, чтобы позже вы не потеряли контроль и не дали обстоятельствам решать за вас. Удобно и просто обозначить для себя и других (если требуется, заранее) свои рамки и границы.‍

‍

Границы. Первое правило — будьте внимательны к себе и к своему чувству комфорта, второе правило — относитесь так же внимательно к другим. Отдавайте себе отчёт в том, что у каждого человека есть свои личные границы и предпочтения и они могут отличаться от ваших. Для кого-то объятие — это нормальное выражение хорошего отношения, для кого-то — нарушение границ и стресс. Пробуйте понять такие моменты из контекста, но, если не уверены, спросите у человека напрямую.‍

‍

Общение.  Слушайте, когда люди делятся с вами историями, эмоциями, выражают свои чувства. Будьте внимательны к чужому мнению. Важно уметь слышать собеседника, а не просто ждать своей очереди говорить. Иногда людям нужно выговориться, и это нормально для обеих сторон. ‍

‍

Интуиция. Доверять интуиции стоит, особенно в неформальном общении. Интуиция — это активное подсознание, которое контролирует наше состояние.  Будьте внимательны к своим чувствам. Если ваша интуиция говорит вам уйти откуда-то или от кого-то, лучше так и сделать.

‍

<<Блок перелинковки>>

‍

Что делать, если на вечеринке стало грустно или некомфортно

Позвольте себе ощущать грусть и не ругайте себя за то, что что-то идёт не так, как вы планировали. Иногда нам нужно просто принять свои эмоции и позволить себе чувствовать их, чтобы они могли уйти естественным путём.

‍

Найдите тихое место и успокойтесь. Иногда нам нужно уединиться и отдохнуть от шумной толпы, чтобы привести мысли в порядок и восстановить душевное равновесие.

‍

Попытайтесь найти позитивное вокруг себя. Потратьте немного времени, чтобы заметить людей и вещи, которые вас окружают. Возможно, найдётся что-то (или кто-то), что сможет поднять ваше настроение или заинтересовать вас.

‍

Ищите способ установить контакт с другими. Отойдите от стены и попробуйте начать разговор с приятелем напротив вас или задайте вопрос, способный инициировать диалог. Иногда простой жест дружелюбия может быть ключом к началу хорошего общения.

‍

Позвольте себе быть уникальными. Не пытайтесь угодить каждому и не изменяйте себе, чтобы подстроиться под обстановку и под расположение других. Оставайтесь верными себе, искренними и открытыми. В итоге вы привлечёте людей, которые на самом деле подходят вам.

‍

<<Лидген для статьи>>

‍

Самые важные советы

О том, как поговорить с родителями перед вечеринкой или ночёвкой, мы писали в этом тексте. Но отпроситься — это полдела. Дальше подготовка к самой вечеринке и время там. Собрали самые важные советы и рекомендации, которые помогут весело провести время и не переживать в незнакомой или шумной обстановке.

‍

1. Приходите на вечеринки с другом/подругой. Очень важно, чтобы вы могли на кого-то положиться и быть уверенными в том, что не останетесь одни: друзья помогут в трудной и неловкой ситуации, поддержат и обнимут.
‍

2. Перекусите перед мероприятием. Новые люди, избыток общения, незнакомая среда — всё это требует много сил. Не приходите голодными или возьмите еду с собой — сытость залог нормального состояния и настроения.
‍

3. Пейте воду. Много. Нет ничего лучше в заботе о себе, чем вода, особенно на вечеринках. Возьмите с собой бутылку простой воды, чтобы не оказалось, что на вечеринке из предложенных напитков только то, что вам незнакомо или не хочется.
‍

4. Обязательно проследите за тем, чтобы кто-то знал, где вы находитесь. Чем больше людей знают, где вы, тем лучше. Передайте информацию друзьям, подругам, старшим братьям, сёстрам — кому-нибудь.
‍

5. Продумайте заранее, где будете ночевать и как доберётесь до места назначения. Прогулки ночью — это может быть опасно, особенно если компания состоит только из девушек.
‍

6.  Если вы не ночуете там же, где проходит вечеринка, позаботьтесь о том, чтобы вас встречали. Если же вас не встретят, добирайтесь на такси — не экономьте деньги. Приготовьте их заранее.
‍

7.  Если вы едете на такси в позднее время, обязательно сообщите кому-то номер машины. Желательно отправить геолокацию в мессенджере.
‍

8.   Не бойтесь вызывать скорую и полицию. Если вам кажется, что опасность есть, — она есть. Если вы переволновались и опасности нет, максимум, что вы получите, — это неодобрительный взгляд или выговор. Зато все будут живы.
‍

Комфорт на вечеринке — это взаимодействие между внешней обстановкой и нашим внутренним состоянием. Будьте открыты и дружелюбны, но, что не менее важно, слушайте себя. Интуиция редко обманывает. И не забывайте пить воду.