Родителям
Промокод скопирован

Найди то, не знаю что

Поможем выбрать занятия: от профориентации до подготовки к экзаменам.

Курсы, репетиторы, бесплатные уроки — подберём лучший вариант за 6 минут

Давай поговорим
12.10.2023

Селфхарм у подростков: откуда берётся и что делать?

В подростковом возрасте многие начинают осознанно вредить своему здоровью: пить алкоголь, курить, а также заниматься селфхармом. Узнали у психолога, почему это происходит и как родителям вовремя понять, что их ребёнок чувствует себя несчастным.
Настя Щукина
Автор «Силы Лиса»
Редакция «Силы Лиса»
4
минут
чтения

Изображение: кадр из сериала Wednesday (2022)

<<Лид>>

Что такое селфхарм

Самоповреждающее поведение может проявляться по-разному: это и порезы, и ожоги, и удары тупыми предметами, а также выдирание волос, лишение себя еды или переедание. Помимо этого, существует также эмоциональный селфхарм — когда ребёнок намеренно провоцирует других на физическую агрессию. Такими актами селфхарма подростки снимают сильный стресс и притупляют душевную боль, с которой не могут справиться другими методами. 

Алкоголь и сигареты — тоже часть самоповреждающего поведения. Подростку кажется, что они снижают градус тревожности. Поэтому чувствительные и депрессивные дети переходного возраста находятся в зоне риска. 

Если вы замечаете, что ваш ребёнок занимается селфхармом любого типа, важно вовремя обратиться к психологу или психотерапевту. Своевременно оказанная помощь с большой вероятностью вернёт подростку радость жизни и научит справляться со вспышками эмоций экологично и безопасно.

Почему подростки подвержены саморазрушению 

В основе любого самоповреждения лежит намеренное причинение себе вреда с определённой целью: это может быть наказание, снижение градуса эмоционального напряжения, отвлечение от какого-либо события. 

С точки зрения гештальт-психологии привычка снимать стресс подобным образом объясняется так: у детей нарушен контакт с миром, им сложно проявлять себя и подхватывать инициативу к общению, исходящую от окружающих. Есть и другие причины:

  • невозможность проявлять себя, общаться с кем-то, кто нравится; 
  • страх самореализации; 
  • отсутствие в жизни занятия, которому можно было бы посвятить время и почувствовать удовлетворение.

Нарушение баланса «брать-давать» в общении с миром приводит к тому, что ребёнок не делает то, что хочет.  В результате копится внутреннее напряжение, которое потом человек снимает неэкологичными способами. 

Причин для переживаний в детском и подростковом возрасте очень много. Чтобы абстрактно оценить риски самоповреждающего поведения у ребёнка, в первую очередь нужно обратить внимание на условия его жизни: 

  • какая обстановка в семье и каковы отношения с родителями;
  • есть ли друзья, с которыми выстроено доверительное общение;
  • какой в среднем эмоциональный фон у подростка.

Часто встречаются ситуации, когда внешне жизнь ребёнка выглядит благополучно, однако его терзают внутренние конфликты и проблемы, с которыми он не справляется: подавленная агрессия, трудности с самовыражением и многое другое. 

Также в подростковом возрасте может происходить групповое самоповреждение. Если один из детей практикует селфхарм, друзья могут втянуться в этот процесс из интереса. 

Так бывает, если уже есть предпосылки к селфхарму. Ведь если у ребёнка всё хорошо, он реализует себя, у него есть близкие друзья и он доволен жизнью, его, скорее всего, не привлечёт такое времяпрепровождение. 

<<Лидген для статьи>>

Что делать, если ребёнок склонен к селфхарму

Если возникают подозрения на детский и подростковый селфхарм, у родителя должен включаться «аларм-режим». Однако проявлять его стоит исключительно в форме мягкой обеспокоенности. Вспомните, как вы заботились о ребёнке, когда он был ещё малышом, многого не умел и не знал. Здесь нужен похожий настрой: сейчас подросток так же беспомощен перед своей проблемой, и ему нужна опора и поддержка. 

Ребёнка стоит мягко расспросить о том, для чего, по его собственному мнению, он прибегает к саморазрушительным практикам. С большой вероятностью в ответе будет содержаться ключ к решению проблемы и способам помочь. Если степень доверия между вами высока — аккуратно спросите, был ли у него ранее подобный опыт, что привело к этому. Спросите, почему он не стал обращаться в той ситуации за помощью к вам, и искренне скажите ему, что в подобных ситуациях вы будете рады поддержать его.

В любом случае не стоит думать о наказаниях и поиске виноватых, нужно помочь ребёнку. 

Как повысить доверие в отношениях с подростком 

Вероятнее всего, для решения проблемных ситуаций придётся заново установить доверительный контакт с ребёнком и убедить его, что он может вам доверять. Чтобы доверие повысилось, больше сочувствуйте и меньше критикуйте, помогайте справляться со всеми сложностями. Стимулируйте подростка делиться своей жизнью и разными её аспектами.

<<Параграф c цитатой>>

Чего нельзя делать родителю 

Необходимо избегать:

  • ругани;
  • игнорирования;
  • иронизирования; 
  • наказаний;
  • замалчивания проблемы.

Любой из этих вариантов поведения приведёт к тому, что ребёнок ещё больше закроется в себе и не даст родителю прийти на помощь. В худшем случае подросток станет тщательно скрывать самоповреждения, что может привести к опасным последствиям. 

Важно помнить, что селфхарм — серьёзная проблема, трактуемая клиническими психологами как один из возможных предвестников суицидального поведения. Поэтому любое осознанное самоповреждение родителю стоит воспринимать как крик о том, что подросток не справляется с некоторыми (возможно, многими) ситуациями в своей жизни. Если для вас это стало неожиданностью — значит, по какой-то причине ребёнок скрывает это. Скорее всего, возможная демонстрация своих самоповреждений и разговор о собственных переживаниях в рамках семьи представляется ему небезопасным. Возможно, подросток представляет, что ваша реакция будет слишком болезненной. В таком случае крайне важно работать над укреплением доверия между вами. 

Если самоповреждающее поведение уже свойственно подростку, точно не стоит закрывать на это глаза, надеяться, что всё пройдёт само и он это «перерастёт». Подобные переживания в детском и подростковом возрасте могут оставить травму, поэтому с проблемой нужно начинать разбираться как можно скорее.

Начните учиться в Домашней школе бесплатно

Познакомьтесь с преподавателями и платформой — и убедитесь, что учёба может быть увлекательной. Демодоступ активен 7 дней

ошибка номера, введите правильный номер
Переводим на другую страницу
Что-то пошло не так. Попробуйте еще раз

Если чувствуете, что не справляетесь самостоятельно, обратитесь к психологу или психотерапевту, специалист поможет трезво оценить ваши ресурсы в этой ситуации, а также выявить возможный корень проблемы. 

Сколько пальцев у рыбок в аквариуме?

Пять
Ванильное мороженое
Один
Ванильное мороженое
У меня нет рыбок
Ванильное мороженое
Следующий вопрос

Сколько пальцев у рыбок в аквариуме?

Пять
Ванильное мороженое
Один
Ванильное мороженое
У меня нет рыбок
Ванильное мороженое
Следующий вопрос

Сколько пальцев у рыбок в аквариуме?

Пять
Ванильное мороженое
Один
Ванильное мороженое
У меня нет рыбок
Ванильное мороженое
Следующий вопрос

Сколько пальцев у рыбок в аквариуме?

Пять
Ванильное мороженое
Один
Ванильное мороженое
У меня нет рыбок
Ванильное мороженое
Следующий вопрос

Сколько пальцев у рыбок в аквариуме?

Пять
Ванильное мороженое
Один
Ванильное мороженое
У меня нет рыбок
Ванильное мороженое
Следующий вопрос

Сколько пальцев у рыбок в аквариуме?

Пять
Ванильное мороженое
Один
Ванильное мороженое
У меня нет рыбок
Ванильное мороженое
Следующий вопрос

Сколько пальцев у рыбок в аквариуме?

Пять
Ванильное мороженое
Один
Ванильное мороженое
У меня нет рыбок
Ванильное мороженое
Следующий вопрос

media-check-list-04

Хочу помочь ребёнку справиться со стрессом во время учёбы

Скачайте нашу памятку. Мы расскажем, как правильно поддерживать ребёнка.

Готово!

Отправили всё на указанную почту
Что-то пошло не так. Попробуйте еще раз