Ирина Миронова,
педагог–психолог с семилетним стажем. Специализируется на возрастной психологии
Как понять, что ребёнку нужен психолог
Вот тревожные звоночки, говорящие о том, что нужно обратиться с специалисту.
Отсутствие интересов
Детская любознательность — естественное состояние ребёнка. Если же ребёнок теряет интерес к окружающему миру, не имеет увлечений и не проявляет энтузиазма к школьным предметам, это тревожный сигнал.
Возможные причины такого состояния могут крыться в негативном опыте (например, высмеивание увлечений) или в давлении со стороны родителей, из-за которого ребёнок боится отстаивать собственные интересы. В таких случаях необходима консультация психолога.
Агрессия и раздражительность
В раннем возрасте (около 3 лет) проявления злости и истерики — это часто способ познания границ дозволенного. Однако если агрессия сохраняется в более старшем возрасте, особенно если ребёнок обижает животных или сверстников, необходима помощь психолога для выявления причин такого поведения.
Трудности с выражением эмоций
Эмоциональные проявления у детей могут выражаться как в агрессии (истерики, скандалы, драки), так и в замкнутости и нежелании общаться.
Важно признавать чувства ребёнка и помогать их экологично выражать: «Я понимаю твои чувства», «Ты расстроен, потому что…». Помощь психолога научит ребёнка понимать и управлять своими эмоциями.
Повышенная тревожность и страхи
Не стоит высмеивать ребёнка за страхи и тревожность, например, если он боится:
- играть в футбол во дворе;
- выступать перед родственниками;
- ехать в лагерь.
Психологическая травма — это сильный эмоциональный стресс, вызванный событием, которое нанесло вред психическому здоровью ребёнка. Возможно, в похожей ситуации он сталкивался с насилием или травлей.
В таких случаях необходима помощь специалиста.
Проблемы в общении со сверстниками
Иногда дети стесняются вливаться в социум, не умеют заводить друзей, ни с кем не общаются и всегда остаются в стороне. Если ребёнок — белая ворона, то ему поможет разговор с психологом.
Низкая учебная мотивация
Проблемы с учёбой — частый запрос у детского психолога. Иногда дело не столько в конкретных пробелах по предметам, сколько в конфликте с педагогом или одноклассниками. Специалист поможет выяснить, в чём заключается реальная причина и как исправить ситуацию. Иногда помогает и смена формы обучения.
Перепады настроение
Эмоциональная нестабильность у ребёнка часто свидетельствует о стрессе и растерянности.
Такие перепады настроения могут быть реакцией на серьёзные жизненные изменения:
- развод родителей;
- переезд;
- другие сложные события.
Помощь психолога поможет ребёнку справиться с нестабильным эмоциональным состоянием.
Частые болезни
Если дети регулярно болеют, скорее всего, что-то не в порядке с их эмоциональным состоянием. Внешние психологические факторы — скандалы в семье, унижения от учителя в школе, травля сверстников, равнодушие родителей — влияют на физическое самочувствие ребёнка. Все психологи работают с этим, но можно обратиться к тому, кто специализируется конкретно на психосоматике.
Как подготовить ребёнка к походу к психологу
Многие родители не знают, как предложить ребёнку встречу с психологом, опасаясь отказа. Дети могут бояться, что их сочтут «не такими, как все» из-за стигмы вокруг психотерапии.
Важно объяснить ребёнку, что психолог — это врач для души, который помогает:
- разобраться в себе;
- справиться с трудностями;
- улучшить эмоциональное состояние.
Посещение психолога — это нормальная практика, которая не означает наличие серьёзных проблем.
Занятия с детским психологом направлены на развитие эмоционального интеллекта и самооценки ребёнка. Встреча будет полезна, даже если у родителей нет конкретного беспокоящего запроса.
Сейчас психотерапия становится всё популярней, особенно среди подростков. Возможно, он и сам осознаёт необходимость встречи со специалистом, но стесняется попросить об этом родителей.
Как поговорить с маленьким ребёнком о психологе:
- не говорите напрямую о терапии;
- не представляйте психолога как «серьёзного специалиста»;
- преподнесите встречу как интересную игру.
Формат встреч зависит от возраста:
- дошкольники и младшие школьники — родители могут присутствовать;
- средние и старшие классы — индивидуальные встречи.
Важные моменты:
- первая встреча может быть без ребёнка;
- все беседы конфиденциальны;
- психолог не разглашает детали встреч (кроме случаев угрозы жизни);
- при обсуждении преступлений против ребёнка информация передаётся родителям и властям.
Объясните важность ментального здоровья
Важно донести до ребёнка, что его чувства и переживания — это нормально и забота о психическом здоровье так же важна, как и забота о физическом. Постарайтесь объяснить, что психолог — это специалист, который помогает справиться с трудными эмоциями, улучшить настроение и научиться решать проблемы. Скажите, что визит к психологу связан не с тем, что с ним что-то не так, а скорее с тем, что все люди иногда нуждаются в помощи для того, чтобы чувствовать себя лучше.
Избегайте негативных стереотипов
Очень важно, чтобы ребёнок не испытывал страха или стыда перед походом к психологу. Часто дети, особенно старшего возраста, могут быть подвержены стереотипам о том, что психологи работают только с «необычными» людьми или что обращаться к психологу — это стыдно. Чтобы избежать этих негативных установок, не используйте фразы вроде «тебе нужно пойти к психологу, потому что с тобой что-то не так» или «ты не справляешься сам, тебе нужна помощь». Вместо этого говорите, что психолог помогает всем людям, независимо от того, есть ли у них проблемы или нет.
Поддержите и заинтересуйте ребёнка
Вместо того чтобы настаивать на визите, поддержите интерес ребёнка к тому, что будет происходить. Вы можете рассказать, что в кабинете психолога он будет не только разговаривать, но и, возможно, рисовать, играть или заниматься другими интересными делами. Ребёнку будет легче, если он почувствует, что этот процесс не наказание, а возможность для личного роста.
Сделайте визит к психологу чем-то позитивным. Вы можете пообещать, что после визита вместе сделаете что-то приятное: пойдёте на прогулку, в кафе или в какое-то место, которое нравится вашему ребёнку. Так ребёнок почувствует, что это не страшно, а возможно, даже интересно.
Как родителям вести себя с психологом
Обращайте внимание на поведение психолога
Если вы привели к специалисту юного ребёнка, то взрослый должен садиться так, чтобы находиться на его уровне. Например, на корточки. Отношение и умение идти на контакт считывается через детали.
Спрашивайте мнение ребёнка и учитывайте его
Если ребёнок отказывается от встречи с психологом через несколько занятий, попробуйте мягко узнать, что именно ему не нравится. Ставьте желание ребёнка в приоритет и попробуйте сменить специалиста.
Задавайте вопросы и разговаривайте о прогрессе
Задавайте любые вопросы по поводу занятий с ребёнком — как проходит, в чём трудность, есть ли прогресс. Хороший специалист заинтересован в том, чтобы помочь.
Будьте открытыми и честными
Если психолог работает в том числе и с вами — говорите правду, не пытайтесь казаться «более хорошим» родителем, чем вы есть. Абсолютно все хотя бы раз в жизни кричали на ребёнка, шлёпали и вели себя неправильно. Специалист не станет осуждать и тыкать пальцем, но ему необходимо понимать ситуацию.
Нескучные книги по психологии
- Л.М. Суркова «Весёлая психология для детей: дома и в школе»;
- Ю.М. Гиппенрейтер «Как бы ты поступил? Сам себе психолог»;
- Тиман Наоми, Вестера Бетте «Я бы так никогда не сделал»;
- Виктория Шиманская «Коммуникация. Найди общий язык с кем угодно».