Алина Кротовская,
автор «Силы Лиса»
В жизнь подростков возвращаются ранние подъёмы, уроки и экзамены. Для кого-то это не только повод снова увидеть друзей, но и причина для тревоги.
Это выяснили в исследовании благотворительный фонд «Абсолют-Помощь» и агентство «Тибурон».
Из-за чего переживают перед учёбой
У 22% опрошенных перед началом учебного года появляется апатия, у 16% — раздражение. Ещё 9% испытывают чувство стыда.
Сильнее всего тревожат итоговые аттестации. Особенно тех, кому в новом учебном году предстоит сдавать ОГЭ или ЕГЭ и думать о поступлении.
Подростки переживают из-за отношений с одноклассниками, возможных проблем с общением, адаптации и эмоционального состояния.
Отдельная тема — кибербуллинг. Летом 2026 года число резонансных случаев кибербуллинга выросло на 6% по сравнению с тем же периодом прошлого года. Такие данные сообщили в мониторинговом центре «Безопасность 2.0».
Для подростков с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ) возвращение к занятиям может быть особенно непростым. За лето привычный режим меняется, а вместе с началом учебного года приходится снова перестраивать распорядок дня. Справиться с этим помогает предсказуемость. Можно заранее вернуться к привычному времени сна и подъёма, а перед началом занятий ещё раз сходить в школу и посмотреть, где находятся класс, столовая и туалет.
Почему школа тревожит
Детский психолог Наталья Наумова считает, что волнение перед началом учебного года — обычная история. Подростков беспокоит сразу несколько вещей:
Есть ещё один страх: после 1 сентября свободного времени станет заметно меньше. Может не хватать времени на друзей, хобби и отдых. А если вместе с этим растёт учебная нагрузка и появляются высокие требования, тревога усиливается.
Психолог советует сохранять занятия, в которых вы успешны. Это могут быть один-два любимых предмета или хобби.
Перед началом учебного года разберитесь с ближайшими задачами и составьте план. Так будет проще понять, за что браться в первую очередь, когда занятий и дел снова станет много.
